خلاصه کتاب 100 راه برای ایجاد انگیزه و اعتماد به نفس ( نویسنده استیو چندلر )

آیا احساس می کنید در پیچ و خم های زندگی، انگیزه یا اعتماد به نفس خود را گم کرده اید و به دنبال راهنمایی عملی برای بازگشت به مسیر موفقیت هستید؟ کتاب 100 راه برای ایجاد انگیزه و اعتماد به نفس اثر استیو چندلر، نقشه راهی الهام بخش است که با ایده های ساده اما قدرتمند، شما را به سوی تحول شخصی هدایت می کند.

در دنیای پرهیاهوی امروز، گاهی پیدا کردن مسیر و حفظ شور و اشتیاق برای رسیدن به اهداف، دشوار به نظر می رسد. اینجاست که نیاز به یک راهنمای کاربردی، یک تلنگر سازنده و یک منبع الهام بخش بیش از پیش احساس می شود. خلاصه کتاب 100 راه برای ایجاد انگیزه و اعتماد به نفس استیو چندلر، نه تنها ایده های اصلی و راهکارهای کلیدی نویسنده را در اختیار خوانندگان قرار می دهد، بلکه با رویکردی عمل گرا، خواننده را به سفری درونی دعوت می کند تا ابزارهای لازم برای افزایش انگیزه و تقویت اعتماد به نفس را در خود کشف و به کار گیرد. این مقاله به عنوان یک همراه، به شما کمک می کند تا بدون نیاز به مطالعه کامل کتاب، با فلسفه عملی چندلر آشنا شوید و آماده باشید تا تغییرات واقعی را در زندگی خود آغاز کنید.

استیو چندلر کیست؟ خالق نقشه راه انگیزه

پشت هر اثر الهام بخش، شخصیتی وجود دارد که تجربه ها و بینش های خود را با جهانیان به اشتراک می گذارد. استیو چندلر، نویسنده و مربی زندگی برجسته آمریکایی، از همین دسته افراد است. او نه تنها یک نویسنده پرکار است، بلکه به عنوان یک سخنران انگیزشی و مربی موفقیت، تأثیر عمیقی بر زندگی میلیون ها نفر گذاشته است. فلسفه اصلی چندلر در توسعه فردی، بر دو ستون محکم استوار است: قدرت انتخاب و اقدام. او معتقد است که انسان ها دارای توانایی بی حد و حصری برای انتخاب مسیر زندگی خود هستند و با برداشتن گام های کوچک و مستمر، می توانند به هر آنچه می خواهند، دست یابند. او به جای تکیه بر نظریه های پیچیده، بر سادگی، عملگرایی و مسئولیت پذیری فردی تاکید دارد و آثارش همواره مملو از راهکارهای عملی و قابل اجراست. این دیدگاه، چندلر را به یکی از محبوب ترین نویسندگان در حوزه خودیاری و موفقیت فردی تبدیل کرده است.

قلب تپنده کتاب: فلسفه حرکت و انتخاب

در کانون کتاب 100 راه برای ایجاد انگیزه و اعتماد به نفس، یک فلسفه قدرتمند نهفته است که ریشه های آن به گفته های ارسطو، فیلسوف بزرگ یونانی بازمی گردد. ارسطو می گوید: «پاسخ در حرکت نهفته است.» استیو چندلر این ایده را به طرز درخشانی در تار و پود کتاب خود تنیده است. او بیان می کند که برای تبدیل شدن به فردی که آرزویش را داریم، باید شروع به «انجام دادن» کنیم. این بدان معناست که تنها با مطالعه و تفکر نمی توان به تغییر دست یافت؛ بلکه باید دست به کار شد و قدم های عملی برداشت. هر انتخاب روزانه، هر حرکت کوچک، و هر اقدام، ما را یک قدم به ورژن بهتر خودمان نزدیک تر می کند. این فلسفه به خواننده یادآوری می کند که قدرت تحول، نه در بیرون، بلکه در درون خود او و در انتخاب های آگاهانه ای است که هر لحظه می تواند بگیرد.

چندلر برای ملموس کردن این مفهوم، داستانی استعاری و زیبا از دوران کودکی خود در میشیگان را روایت می کند؛ داستان ساختن «فرشته برفی». او توضیح می دهد که چگونه در برف تازه و دست نخورده می خوابیدند و با تکان دادن دست ها و پاها، شکل یک فرشته را روی برف ایجاد می کردند. این دو حرکت ساده—خوابیدن در برف و سپس تکان دادن اعضا—موجب خلق آن فرشته می شد. او این خاطره را به زندگی ما تعمیم می دهد و می گوید: «حرکتی که انتخاب می کنم، کسی که می خواهم باشم را خلق می کند.» همان طور که فرشته برفی با حرکت ما شکل می گیرد، واقعیت زندگی ما نیز با حرکت ها و انتخاب های روزانه مان پدیدار می شود. این تشبیه، نمادی قدرتمند از توانایی ما در شکل دادن به سرنوشت خود از طریق اقدامات کوچک و مداوم است.

«حرکتی که انتخاب می کنم، کسی که می خواهم باشم را خلق می کند.»

100 راه در 7 محور کلیدی: نقشه راهی برای تحول

کتاب 100 راه برای ایجاد انگیزه و اعتماد به نفس، همان طور که از نامش پیداست، صد راهکار مجزا را برای رسیدن به این اهداف ارائه می دهد. این راهکارها ممکن است در نگاه اول ساده به نظر برسند، اما هر یک دارای عمق فلسفی و کاربردی خاص خود هستند. برای اینکه این گنجینه از ایده ها قابل هضم تر و عملی تر شود، می توانیم آن ها را در هفت محور کلیدی دسته بندی کنیم. این دسته بندی به شما کمک می کند تا با یک نگاه جامع، با اصلی ترین موضوعات کتاب آشنا شوید و بتوانید راهکارهایی را که بیشتر با نیازهای فعلی تان همخوانی دارند، پیدا کنید و در زندگی تان به کار ببندید.

دگرگونی ذهنیت: بیدار کردن قدرت درون

ذهن انسان قدرتمندترین ابزار اوست و استیو چندلر تاکید می کند که ریشه بسیاری از چالش ها در باورها و افکار ما نهفته است. او راهکارهایی را ارائه می دهد که به ما کمک می کنند تا کنترل افکارمان را به دست بگیریم و ذهنیتمان را به سمت مثبت و سازنده تغییر دهیم.

• با بستر مرگ خود روبرو شوید: این راهکار به معنای تصور کردن پایان زندگی است تا ارزش لحظه حال و فرصت هایی که داریم را بهتر درک کنیم. وقتی با این واقعیت روبرو می شویم، اولویت هایمان شفاف تر شده و انگیزه برای زیستن آگاهانه و معنادار افزایش می یابد.
• به خودتان یک دروغ واقعی بگویید: منظور از «دروغ واقعی» بازنویسی داستان های محدودکننده و منفی است که در ذهنمان داریم. چندلر پیشنهاد می کند داستانی جدید، قدرتمند و الهام بخش درباره خودمان بنویسیم و آن را باور کنیم تا مسیر رسیدن به اهدافمان هموارتر شود.
• قدرت افکار منفی را بیاموزید: این یک راهکار ضدشهودی است. چندلر معتقد است که حتی افکار منفی نیز می توانند منبع انرژی باشند. او می گوید به جای سرکوب، آنها را بپذیریم، از آنها درس بگیریم و از نیروی محرکه ناشی از آنها برای ایجاد تغییرات مثبت استفاده کنیم. افکار منفی می توانند به ما نشان دهند که چه چیزی را نمی خواهیم و در نتیجه، به سمت آنچه واقعاً می خواهیم، حرکت کنیم.

اقدام و عملگرایی: گام های کوچک، نتایج بزرگ

استیو چندلر به شدت بر اهمیت عملگرایی و برداشتن قدم های کوچک تاکید دارد. او باور دارد که انگیزه اغلب از عمل نشات می گیرد، نه برعکس. بسیاری از ما منتظر هستیم تا انگیزه پیدا کنیم و سپس کاری را شروع کنیم، اما چندلر این معادله را برعکس می کند: شروع کنید، سپس انگیزه خواهید یافت.

• گرسنه بمان: این راهکار به معنای حفظ عطش و اشتیاق سوزان برای رسیدن به موفقیت است. نباید اجازه دهیم رضایت های موقتی ما را از هدف اصلی مان دور کند. مثل یک ورزشکار که برای قهرمانی گرسنه می ماند، ما نیز باید برای دستیابی به اهدافمان، عطش یادگیری و پیشرفت را حفظ کنیم.
• فقط یک کار را انجام ندهید… آنجا قرار بگیرید: منظور از «آنجا قرار گرفتن»، حضور فعال و کامل در لحظه و در کاری است که انجام می دهیم. به جای انجام چند کار همزمان با حواس پرتی، تمرکز کامل خود را بر روی یک عمل بگذارید و با تمام وجود آن را انجام دهید.
• به سمت ترس تان بدوید: یکی از بزرگترین موانع در مسیر موفقیت، ترس است. چندلر پیشنهاد می کند که به جای فرار از ترس ها، آگاهانه به سمت آن ها قدم برداریم و با آن ها روبرو شویم. این رویارویی، نه تنها ترس را تضعیف می کند، بلکه اعتماد به نفس ما را به شدت افزایش می دهد.

مدیریت انرژی و تمرکز: بهینه سازی توان فردی

انرژی و تمرکز، دو منبع بسیار ارزشمند هستند که باید به درستی مدیریت شوند. چندلر راهکارهایی را برای بهینه سازی این منابع ارائه می دهد تا بتوانیم با بهره وری بالاتری به اهدافمان دست پیدا کنیم.

• تلویزیون تان را بکشید: این عبارت استعاره ای برای حذف تمام حواس پرتی ها و اتلاف کننده های زمان و انرژی است. چندلر ما را تشویق می کند تا آگاهانه منابعی که انرژی ما را می بلعند و تمرکزمان را مختل می کنند، شناسایی کرده و آن ها را از زندگی مان حذف کنیم.
• یاد بگیرید خونسردی تان را از دست بدهید: این راهکار به معنای رها کردن کنترل افراطی و لذت بردن از لحظه است. گاهی اوقات، تلاش بیش از حد برای کنترل همه چیز، منجر به اضطراب و از دست دادن انرژی می شود. یادگیری رهایی و اجازه دادن به خود برای اشتباه کردن، می تواند انرژی از دست رفته را بازگرداند.
• از بهترین وقت خود برای حل بزرگترین چالش استفاده کنید: هر فردی در طول روز، ساعاتی را دارد که در اوج انرژی و تمرکز است. چندلر توصیه می کند که بزرگترین و مهمترین چالش ها و وظایف را به این ساعات موکول کنیم تا با بالاترین کیفیت و بهره وری انجام شوند.

خودشناسی و خودآگاهی: کشف پتانسیل نهفته

شناخت خود، سنگ بنای هرگونه رشد و توسعه فردی است. استیو چندلر راهکارهایی را برای عمیق تر شدن در خود و کشف استعدادها، نقاط قوت و هدف واقعی زندگی ارائه می دهد.

• انیشتین درونی خودتان را پیدا کنید: این به معنای اعتماد به شهود، خلاقیت و هوش درونی ماست. چندلر می گوید همه ما یک نابغه در درون خود داریم که اگر به آن گوش دهیم و اجازه ظهور دهیم، می تواند راهکارهای بی نظیری را ارائه دهد.
• هدف وجودی خودتان را پیدا کنید: یافتن هدف و معنا در زندگی، یکی از قوی ترین منابع انگیزه است. این راهکار به ما کمک می کند تا عمیق ترین ارزش ها و آرزوهایمان را کشف کنیم و زندگی خود را حول محور آن ها بنا نهیم.
• قفس وجودتان را بشکنید: این استعاره به رهایی از محدودیت های ذهنی، باورهای غلط و فشارهای اجتماعی اشاره دارد. بسیاری از ما در قفسی نامرئی از انتظارات دیگران یا تصورات نادرست خودمان گرفتاریم. شکستن این قفس به معنای آزادی برای زیستن به شیوه خودمان است.

یادگیری و رشد مستمر: از تجربه تا تسلط

زندگی یک مدرسه دائمی است و رشد مستمر، کلید موفقیت و رضایت است. استیو چندلر بر اهمیت آموزش دیدن، تجربه اندوختن و تلاش برای تخصص تاکید دارد.

• یک مربی خوب بیاورید: اهمیت راهنمایی و مشاوره از سوی یک فرد باتجربه، بی نظیر است. یک مربی خوب می تواند مسیر را برای ما روشن کند، اشتباهاتمان را گوشزد کند و ما را در جهت درست هدایت کند.
• خودتان هم آموزش ببینید: سرمایه گذاری بر روی دانش و مهارت های شخصی، هرگز هدر نمی رود. مطالعه، شرکت در دوره های آموزشی و کسب تجربیات جدید، همگی به توسعه فردی و حرفه ای ما کمک می کنند.
• رازهای بیشتری بخوانید: چندلر خواندن را دریچه ای به سوی دیدگاه های جدید و عمیق تر می داند. مطالعه کتاب ها، مقالات و منابع الهام بخش، ذهن ما را باز می کند و به ما کمک می کند تا با ایده های نوآورانه آشنا شویم.

ارتباطات موثر و تاثیرگذاری متقابل

انسان موجودی اجتماعی است و کیفیت زندگی ما به شدت تحت تاثیر روابطمان است. چندلر راهکارهایی برای بهبود ارتباطات و استفاده از آن ها برای افزایش انگیزه و اعتماد به نفس ارائه می دهد.

• راهی برای ایجاد ارتباط خلق کنید: این به معنای ساختن شبکه های حمایتی قوی و معنادار است. با دیگران ارتباط برقرار کنید، همدلی نشان دهید و در ایجاد روابطی سازنده پیش قدم باشید.
• گوش دادن متقابل را تمرین کنید: گوش دادن فعال و همدلانه، یکی از قدرتمندترین ابزارهای ارتباطی است. وقتی به دیگران با تمام وجود گوش می دهیم، نه تنها آن ها را بهتر درک می کنیم، بلکه اعتماد آن ها را جلب کرده و به روابطمان عمق می بخشیم.
• روز کسی را بسازید: تاثیرگذاری مثبت بر محیط اطراف و زندگی دیگران، یکی از بهترین راه ها برای افزایش انگیزه و رضایت درونی خودمان است. یک لبخند، یک کلمه محبت آمیز یا یک کمک کوچک می تواند روز کسی را متحول کند.

مقابله با چالش ها و انعطاف پذیری: هنر تاب آوری

زندگی پر از چالش ها و موانع است و نحوه برخورد ما با آن ها، سرنوشت مان را رقم می زند. چندلر راهکارهایی را برای مواجهه با سختی ها و تبدیل آن ها به فرصت های رشد ارائه می دهد.

• کاری کنید که مشکلات برای شما کار کنند: این راهکار به ما می آموزد که به جای دیدن مشکلات به عنوان موانع، آن ها را فرصت هایی برای یادگیری و رشد ببینیم. هر مشکلی در دل خود، راه حل و درس های ارزشمندی را نهفته دارد.
• برای ایجاد تغییر عذرخواهی نکنید: تغییر، بخش جدایی ناپذیر زندگی و رشد است. چندلر تاکید می کند که نباید برای تصمیماتمان برای ایجاد تحول و خارج شدن از منطقه امن، احساس گناه یا پشیمانی داشته باشیم. استقبال از تغییرات، نشانه قدرت است.
• با عشق و مرگ قدم بزنید: این یکی از عمیق ترین راهکارهای چندلر است. او ما را تشویق می کند که با پذیرش چرخه طبیعی زندگی و مرگ، با آگاهی از فانی بودن همه چیز، زندگی را با شور و عشق بیشتری تجربه کنیم و به اولویت های واقعی مان بپردازیم.

نکات برجسته و پیام های کلیدی استیو چندلر

در میان صد راهکار ارائه شده توسط استیو چندلر، برخی از مفاهیم برجسته تر و تاثیرگذارتر به نظر می رسند که می توانند به عنوان چراغ راه در مسیر خودسازی عمل کنند. این پیام ها، عصاره فلسفه چندلر هستند و ارزش تامل عمیق را دارند.

با عشق و مرگ قدم بزنید: درک عمق هستی

عبارت «با عشق و مرگ قدم بزنید» شاید در نگاه اول کمی تاریک به نظر برسد، اما در واقعیت، یکی از قدرتمندترین محرک های انگیزه و اعتماد به نفس است. چندلر با این راهکار، ما را به پذیرش کامل ماهیت فانی زندگی دعوت می کند. وقتی به این درک می رسیم که زمان ما محدود است، ارزش هر لحظه بیشتر نمایان می شود. این آگاهی، ما را وادار می کند تا با شور و اشتیاق بیشتری زندگی کنیم، به آنچه واقعاً اهمیت دارد بپردازیم و از روابطمان عمیقاً لذت ببریم. پذیرش مرگ، در واقع پذیرش کامل زندگی است؛ زیرا به ما یادآوری می کند که فرصت هایمان محدود هستند و باید از آن ها بهترین استفاده را بکنیم. این نگرش، ترس از شکست را کمرنگ کرده و جسارت لازم برای برداشتن گام های بزرگ را به ما می دهد.

سخن آخر: به خودتان قدرت افکار منفی را بیاموزید: نگاهی نو به چالش ها

یکی دیگر از مفاهیم کلیدی و شاید ضدشهودی کتاب، تاکید بر «قدرت افکار منفی» است. در حالی که بیشتر کتاب های خودیاری بر مثبت اندیشی محض تاکید دارند، چندلر دیدگاهی متفاوت ارائه می دهد. او نمی گوید که در منفی گرایی غرق شویم، بلکه می گوید از آن درس بگیریم. افکار منفی می توانند مانند یک سیستم هشدار عمل کنند و به ما نشان دهند که چه چیزی در زندگی مان کار نمی کند یا به کجا نیاز به تغییر داریم. با پذیرش و تحلیل افکار منفی، می توانیم ریشه های آن ها را شناسایی کرده و از انرژی ناشی از نارضایتی برای ایجاد تغییرات مثبت استفاده کنیم. این بدان معناست که حتی تاریک ترین افکارمان نیز می توانند به موتور محرکه ای برای رشد و بهبود تبدیل شوند.

در نهایت، چندلر تاکید می کند که مهم نیست که کدام یک از این صد راهکار را انتخاب می کنید، بلکه مهم انتخاب و اجرای حتی تعداد کمی از آن هاست. همین که شروع به برداشتن قدم های کوچک و مستمر کنید، زندگی شما شروع به تحول خواهد کرد. قدرت در انتخاب شماست که از کدام راهکارها برای ساختن زندگی دلخواهتان بهره ببرید.

نگاهی به کتاب: نقاط قوت و محدودیت ها

هر کتابی، فارغ از ارزش های فراوانش، نقاط قوت و محدودیت های خاص خود را دارد. شناخت این جنبه ها به خوانندگان کمک می کند تا با دیدی واقع بینانه به سراغ کتاب بروند و بهترین بهره را از آن ببرند.

نقاط قوت کتاب

• تنوع بالای راهکارها: یکی از برجسته ترین نقاط قوت کتاب 100 راه برای ایجاد انگیزه و اعتماد به نفس، تنوع فوق العاده راهکارهای ارائه شده است. این گستردگی باعث می شود که هر خواننده با هر سلیقه و در هر موقعیتی، بتواند چند راهکار را پیدا کند که با چالش ها و اهداف شخصی اش همخوانی دارد. این تنوع از تکراری شدن مطالب جلوگیری کرده و کتاب را برای طیف وسیعی از مخاطبان جذاب می کند.
• زبان ساده، کوتاه و بدون پیچیدگی: استیو چندلر از زبانی روان، صریح و قابل فهم استفاده می کند. جملات کوتاه و پاراگراف های مختصر، خواندن کتاب را بسیار آسان و لذت بخش می سازد. او از اصطلاحات تخصصی و پیچیده دوری می کند تا پیام هایش به طور مستقیم به قلب و ذهن خواننده برسند.
• رویکرد کاملاً عمل گرا و الهام بخش: فلسفه اصلی چندلر، عملگرایی است. این کتاب صرفاً به ارائه نظریه نمی پردازد، بلکه خواننده را به اقدام و تغییر ترغیب می کند. هر راهکار، دعوت به یک حرکت است، و این رویکرد الهام بخش باعث می شود خواننده پس از مطالعه، احساس توانمندی برای شروع کردن و متحول ساختن زندگی خود را داشته باشد.

محدودیت ها و نکاتی برای خوانندگان

• برخی از راهکارها ممکن است پیش پاافتاده به نظر برسند: بعضی از خوانندگان ممکن است در مواجهه با برخی از راهکارهای کتاب، احساس کنند که آن ها بسیار ساده و بدیهی هستند. این موضوع به دلیل تاکید چندلر بر اساس عمل است. او معتقد است که موفقیت های بزرگ از انجام دادن همین کارهای به ظاهر ساده و مداوم نشات می گیرند. در واقع، عمق این راهکارها نیاز به تفکر و نگاهی عمیق تر دارد تا ارزش واقعی آن ها آشکار شود.
• انتقاداتی به کیفیت ترجمه در برخی نسخه ها: برخی از خوانندگان فارسی زبان از کیفیت ترجمه در نسخه های خاصی از این کتاب گلایه کرده اند. این مسئله می تواند بر تجربه خواندن تاثیر بگذارد. توصیه می شود قبل از خرید، نمونه ترجمه را بررسی کرده و نسخه ای با ترجمه معتبر و روان را انتخاب کنید.
• عدم توضیح عمیق برای هر راهکار (که البته فلسفه کتاب بر سادگی است): چندلر در این کتاب به هر راهکار به صورت موجز و کوتاه پرداخته است. هدف او ارائه فهرستی گسترده از ایده هاست، نه تحلیل عمیق تک تک آن ها. این رویکرد، در عین سادگی، ممکن است برای خوانندگانی که به دنبال توضیحات مفصل و پژوهش محور هستند، کافی نباشد. اما باید به یاد داشت که فلسفه اصلی کتاب بر «سادگی» و «اقدام سریع» استوار است.

چگونه آموزه های کتاب را در زندگی خود پیاده کنیم؟

خواندن یک کتاب خودیاری، تنها نیمی از مسیر است؛ نیمه دیگر، پیاده سازی آموزه های آن در زندگی روزمره است. استیو چندلر به ما یادآوری می کند که ارزش واقعی این صد راهکار، در عمل به آن ها نهفته است. در اینجا چند گام عملی برای پیاده سازی موثر درس های این کتاب ارائه می شود:

1. شروع با انتخاب 2-3 راهکار کلیدی: به جای تلاش برای اجرای همزمان همه ۱۰۰ راهکار، با انتخاب ۲ تا ۳ مورد که بیشتر با چالش های فعلی شما همخوانی دارند یا برایتان جذاب تر به نظر می رسند، شروع کنید. تمرکز بر تعداد کمی از آن ها، احتمال موفقیت را افزایش می دهد.
2. ثبت و پایش پیشرفت ها: برای هر راهکار انتخابی، یک برنامه کوچک تهیه کنید. پیشرفت های خود را ثبت کنید، حتی اگر کوچک باشند. این کار به شما کمک می کند تا انگیزه خود را حفظ کرده و عادت های جدید را نهادینه کنید. یک دفترچه یادداشت یا اپلیکیشن موبایل می تواند ابزار مناسبی برای این کار باشد.
3. پذیرش شکست ها به عنوان بخشی از مسیر یادگیری: در مسیر تغییر و رشد، ممکن است با شکست ها و عقب نشینی ها روبرو شوید. چندلر تاکید می کند که این ها بخشی طبیعی از فرآیند هستند. به جای دلسرد شدن، از آن ها درس بگیرید و با روحیه ای تازه دوباره شروع کنید.
4. تداوم و پایداری در مسیر خودسازی: ایجاد تغییرات پایدار، نیازمند زمان و تداوم است. انتظار نتایج فوری نداشته باشید. با صبر و پایداری، به مرور زمان شاهد تحولات عمیقی در انگیزه و اعتماد به نفس خود خواهید بود. به یاد داشته باشید که «نابرده رنج، گنج میسر نمی شود» و موفقیت، حاصل تلاش های مستمر و متعهدانه است.

سخن پایانی: سفر تغییر از همین لحظه آغاز می شود

کتاب 100 راه برای ایجاد انگیزه و اعتماد به نفس اثر استیو چندلر، بیش از یک مجموعه از راهکارها، یک دعوت به بیداری است؛ دعوتی به کشف قدرت درونی، به انتخاب های آگاهانه و به گام برداشتن در مسیر تحول شخصی. این کتاب به ما یادآوری می کند که هر فردی، توانایی ساختن زندگی دلخواه خود را دارد، فقط کافیست که اراده کند و شروع به حرکت کند.

خواه به دنبال افزایش انگیزه برای شروع یک پروژه جدید باشید، خواه نیاز به تقویت اعتماد به نفس برای رویارویی با چالش ها داشته باشید، آموزه های این کتاب می تواند چراغ راه شما باشد. سادگی و عملگرایی چندلر، آن را به یک منبع بی بدیل برای هر کسی تبدیل کرده است که می خواهد کنترل زندگی خود را به دست بگیرد و قدم به سوی نسخه ای قدرتمندتر از خود بگذارد. اکنون نوبت شماست که قدم بردارید و زندگی خود را بسازید. از همین لحظه شروع کنید، حتی با یک حرکت کوچک. منتظر الهام نمانید، خودتان الهام بخش باشید.

اگر این خلاصه برای شما الهام بخش بوده است، مطالعه کامل کتاب 100 راه برای ایجاد انگیزه و اعتماد به نفس ( نویسنده استیو چندلر ) را به شدت توصیه می کنیم تا با عمق بیشتری از فلسفه و راهکارهای این مربی بزرگ آشنا شوید. تجربیات خود را از مطالعه این کتاب یا راهکارهای مورد علاقه تان با ما و دیگران به اشتراک بگذارید؛ شاید داستان شما نیز برای دیگری نقطه ی شروع تحول باشد.