چگونه از سکته‌های قلبی و مغزی ناشی از فشار خون پیشگیری کنیم؟

به گزارش دیباروز ، به نقل از وبدا خوزستان ، با بررسی توصیه های زیر می توان از بروز عوارض جدی فشار خون از جمله حملات قلبی و مغزی جلوگیری کرد:

افرادی که فشار خون بالا دارند در صورت فشار خون بالا یا اثرات فشار خون بالا مانند آسیب به بینایی ، کلیه ها و قلب ، می توانند فعالیت های مختلف بدنی انجام دهند.

مصرف داروها برای کنترل فشار خون بالا به معنای مجاز بودن غذاهایی نیست که سرشار از نمک و چربی هستند.

مصرف داروها همراه با یک رژیم غذایی مناسب برای کنترل فشار خون ضروری است.

با تغییر در سبک زندگی ساده مانند داشتن رژیم غذایی مناسب و انجام فعالیت بدنی منظم ، می توان از فشار خون بالا جلوگیری کرد.

اگر فشار خون بالا ، با وجود رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی کنترل نشود و همچنان بالا باشد ، مصرف دارو طبق تجویز پزشک ضروری است.

کاهش چربی و نمک رژیم غذایی نه تنها به کاهش فشار خون کمک می کند بلکه خطر بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی عروقی و دیابت را نیز کاهش می دهد.

انتهای پیام