خواب
-
برترین های کسب و کار
سرویس خواب دونفره جادار را چگونه نصب کنیم؟
سرویس خواب دونفره جادار یکی از بهترین انتخاب ها برای زوج هایی است که به دنبال ترکیبی از زیبایی کارایی و فضای ذخیره سازی در اتاق خواب خود هستند. این نوع سرویس خواب با طراحی هایی که شامل کشوهای زیر تخت کمدهای چندمنظوره و پاتختی های جادار است نه تنها فضای اتاق را بهینه می کند بلکه به دکوراسیون آن جلوه ای مدرن و مرتب می بخشد. با این حال نصب صحیح سرویس خواب جادار برای اطمینان از استحکام ایمنی و عملکرد بهینه آن ضروری است. در این مقاله به بررسی مراحل نصب سرویس خواب دونفره جادار ابزار مورد نیاز نکات مهم و راهکارهای جلوگیری از اشتباهات رایج می پردازیم. سرویس خواب دونفره جادار چیست؟ سرویس خواب دونفره جادار مجموعه ای از مبلمان اتاق خواب است که شامل تختخواب دونفره پاتختی کمد و گاهی میز آرایش یا آینه می شود. این سرویس ها با تمرکز بر ارائه فضای ذخیره سازی اضافی مانند کشوهای زیر تخت قفسه های مخفی و کمدهای بزرگ طراحی شده اند. کلمه کلیدی سرویس خواب جادار به محصولی اشاره دارد که برای بهینه سازی فضا و ایجاد نظم در اتاق خواب به ویژه در آپارتمان های کوچک ایده آل است. نصب سرویس خواب جادار ممکن است در …
-
علمی و پزشکی
چرا افراد سالم به یکباره در خواب می میرند؟
آفتاب نیوز : نتایج تحقیقات نشان می دهد احتمال وقوع مرگ در طول خواب نسبتا کم است. دلایل متعددی وجود دارد که می تواند باعث مرگ کسی در خواب شود اما معمولا سه بخش بدن هستند که در این زمینه نقش کلیدی ایفا می کنند. دکتر میلیند سووانی مشاور پزشکی تنفسی در دانشگاه ناتینگهام در گفت و گو با نیوزویک در این خصوص می گوید: «مرگ درخواب معمولا به سه عضو بدن مربوط می شود؛ قلب ریه ها و یا مغز» هنگامی که ما خواب هستیم کمتر احتمال دارد که بتوانیم به سیگنال هایی که ممکن است نشان دهنده مشکلی در این اندام ها باشد پاسخ دهیم. جک فلایر متخصص قلب و عروق در این رابطه می گوید: «اگر من ایستاده باشم و ضربان قلبم ۱۰ ثانیه مکث داشته باشد به زمین می افتم و بیهوش می شوم و به زمین افتادنم چندان صدایی خواهد داشت که دیگران آن را می شنوند و کمک به من می آیند اما وقتی خواب هستید شما نمی توانید به این علائم پاسخ دهید.» قلب شایع ترین علت مرگ در خواب به به قلب مربوط می شود. بر اساس بررسی ها ایست ناگهانی قلب دلیل ۹۰ درصد مرگ های ناگهانی و غیرمنتظره در طول …
-
علمی و پزشکی
آلرژی های مرتبط با محیط خواب : تعریف علمی و معرفی موضوع
به طور قطع بهترین بالش و پتو برای جلوگیری از آلرژی محصولاتی هستند که از مواد ضد حساسیت (هیپوآلرژنیک) ساخته شده و به طور منظم شسته و نگهداری شوند. انتخاب صحیح بالش و پتو نقش مهمی در کنترل و کاهش علائم آلرژی های تنفسی و پوستی مرتبط با محیط خواب دارد. آلرژی های مرتبط با محیط خواب : تعریف علمی و معرفی موضوع آلرژی یک واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن به مواد بی ضرر محیطی است که به آن ها آلرژن گفته می شود. در زمینه محیط خواب آلرژن های رایج شامل مایت های گرد و غبار خانگی (House Dust Mites) پرز حیوانات خانگی (Pet Dander) قارچ ها (Mold) و گرده ها (Pollen) هستند. این آلرژن ها می توانند در بالش ها پتوها تشک ها و سایر اجزای رختخواب تجمع یافته و باعث تحریک سیستم ایمنی افراد حساس شوند. مایت های گرد و غبار خانگی موجودات میکروسکوپی هستند که در محیط های گرم و مرطوب مانند رختخواب به وفور یافت می شوند. آن ها از سلول های مرده پوست انسان تغذیه می کنند و فضولات آن ها حاوی پروتئین هایی است که آلرژی زا محسوب می شوند. پرز حیوانات خانگی شامل پوست مرده بزاق و ادرار حیوانات است …
-
عمومی
آنچه باید در مورد خواب و بی خوابی بدانید – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین دکتر صادق نیت حقیقی شامگاه پنج شنبه در سمینار اختلالات خواب به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی اهواز با اشاره به نوپا بودن علم خواب در ایران و جهان گفت: «اختلالات خواب در علم پزشکی یک رشته جدید محسوب می شود. این علم در دنیا حدود پنج دهه و در ایران تقریباً دو دهه سابقه دارد. پیش از این برداشت های نادرستی درباره خواب وجود داشت اما با پیشرفت های علمی اکنون می دانیم که مغز در حالت خواب نه تنها غیرفعال نمی شود بلکه یکی از پیچیده ترین مراحل فعالیت خود را تجربه می کند.» دکتر صادق نیت حقیقی افزود: «با وجود پیشرفت ها تشخیص اختلالات خواب در بسیاری از کشورها از جمله ایران با چالش هایی مواجه است. بسیاری از بیماران دیر تشخیص داده می شوند یا اصلاً تشخیص داده نمی شوند. این مسئله اهمیت آگاهی عمومی و توجه بیشتر مسئولان به این حوزه را نشان می دهد.» اختلالات خواب و بیماری های مزمن وی در ادامه به ارتباط اختلالات خواب با بیماری های مزمن اشاره کرد و گفت: «فشار خون افسردگی دیابت آریتمی ناتوانی جنسی و مشکلات تمرکز و یادگیری می توانند با اختلالات خواب مرتبط باشند. همچنین اختلالات خواب یکی از عوامل مهم …
-
ورزشی
دلفین تنها با یک نیمکره مغزش می خوابد!
حقایق علمی ۷۴؛ دلفین ها می توانند با تنها یک نیمکره مغزشان بخوابند و نیمکره دیگر بیدار می ماند تا مراقب خطرات احتمالی باشد! به گزارش خبرگزاری آنا دلفین ها یکی از باهوش ترین و شگفت انگیزترین موجودات در دنیای جانوران هستند و ویژگی های خاص بسیاری دارند که آن ها را از دیگر موجودات دریایی متمایز می کند. یکی از ویژگی های جالب دلفین ها این است که با هر کدام از نیمکره های مغز خود به طور جداگانه می خوابند! این رفتار به نام خواب نیمکره ای (unihemispheric sleep) شناخته می شود و دلفین ها را قادر می سازد که همزمان با استراحت کردن بخشی از مغز با بخش دیگر معزشان همچنان هوشیار بمانند! این مکانیسم خواب منحصر به فرد به دلفین ها کمک می کند که در هنگام خواب همچنان به سطح آب بیایند تا نفس بکشند چرا که آن ها موجودات پستاندار هستند و برای تنفس به هوای محیط نیاز دارند. وقتی یک نیمکره مغزی دلفین در حالت خواب است نیمکره دیگر هوشیار باقی می ماند تا کارهای حیاتی مانند تنفس و نظارت بر محیط پیرامون برای شناسایی خطرات احتمالی انجام شود. این توانایی برای دلفین ها ضروری است چرا که به آن ها کمک می …
-
عمومی
بگیر تخت بخواب؛ ما بیداریم
این روزها یکی از سوژه های عجیب در فضای مجازی و به تبع آن در ذهن و روح مردم آخرین گپ شهید ارتشی پدافند «محمدمهدی شاهرخی فر» است که تا آخرین دقایق قبل از حمله ضمن حفظ کامل مراتب رازداری سازمانی پیام بسیار تأثیرگذار و ماندگاری برای همه مردم به جا گذاشت تا قوت قلب بیشتری برای آنان باشد: – فدات؛ خبری نیست. بگیر تخت بخواب؛ ما بیداریم…. به گزارش دیباروز تقی دژاکام در یادداشتی در تلگرام نوشت: یکی از دستاوردهای مهم اما مغفول حمله مجدد اخیر رژیم صهیونی به خاک کشورمان بازتولید نقش مهم و تعیین کننده «ارتش جمهوری اسلامی» در هندسه دفاع و حفظ امنیت ایران اسلامی و مردم بود. واقعیت این است که طی سال های اخیر از آنجا که فعالیت های سنگین و جدی مجاهدان سپاه پاسداران در ساخت صنایع دفاعی و موشکی برای بالابردن قدرت بازدارندگی و پاسخ به حملات احتمالی و نیز فعالیت های مستمر و طاقت فرسای عزیزان نیروی انتظامی در حفظ و تداوم امنیت داخلی و مرزها بسیار پررنگ بوده و به همین دلیل جلوه رسانه ای آن هم غالب بوده شاید برای بخش هایی از مردم این تصور پیش می آمده که نقش سربازان و سرداران ارتشی کشورمان در این سازمان …
-
عمومی
خواب تازه آمریکا و اسرائیل برای منطقه
بعد ازتخریب غزه و شهادت رهبرحماس و کنترل فشار گروه های مقاومت رژیم اسرائیل به دنبال حذف تشکیلات سیاسی در غزه است و تلاش دارد غزه را در داخل تشکیلات خود گردان حل کند اما این پروژه نیاز به حذف و قطع بازوهای مقاومت دارد. به گزارش دیباروز حسین حاجی تحلیلگر سیاست بین الملل در یادداشتی نوشت:بعد ازتخریب غزه و شهادت رهبرحماس و کنترل فشار گروه های مقاومت رژیم اسرائیل به دنبال حذف تشکیلات سیاسی در غزه است و تلاش دارد غزه را در داخل تشکیلات خود گردان حل کند اما این پروژه نیاز به حذف و قطع بازوهای مقاومت دارد. این سناریو از نگاه اسرائیل و متحدان غربی صرفا نظامی نیست بلکه جنگ ترکیبی پیچیده وچند وجهی-روانی سیاسی اقتصادی و ایدئولوژیکی مبتنی برچارچوب مفهومی جنگ قیامت-است که بیانگر ایده جدید نتانیاهوست. او در سالگرد جنگ الاقصی از-جنگ قیامت-به مفهوم جنگ آخرالزمانی نام می برد ابتکار هدفمندی که جایگزینی نبرد-شمشیر آهنین غزه-را درپی دارد عقیده ای که ریشه درتفکر برخی ازجریان های تند افراطی ملقب به اوانجلیست های صاحب نفوذ درآمریکاست و به نبرد آخرالزمانی-آرماگدون-و درضدیت با آرمان های قدس و فلسطین هستند. نسل کشی یک ساله نتانیاهو و گستره آن به لبنان از منظر ایدئولوژی ولو عوام فریب ریشه درقالب …
-
اقتصادی
طلای جهانی همراه دلار به خواب رفت
قیمت جهانی طلا امروز چهارشنبه (۲ اکتبر) ثابت بود، زیرا دلار آمریکا ثابت ماند و فعالان بازار منتظر اطلاعات آتی ایالات‌متحده برای بینش در مورد کاهش احتمالی نرخ بهره در اواخر سال جاری بودند. به گزارش دیباروز، قیمت جهانی طلا با ۰.۲ درصد کاهش به ۲۶۵۸ دلار و هفت سنت در هر اونس رسید. البته پیش از این به بالاترین سطح ۲۶۸۵ دلار و ۴۲ سنت رسید. قیمت طلای آمریکا با ۰.۴ درصد کاهش به ۲۶۷۹ دلار و ۱۰ سنت رسید. دلار آمریکا به شدیدترین رشد خود در یک هفته گذشته رسید. دلار قوی‌تر، شمش با قیمت دلار را برای دارندگان ارزهای دیگر گران‌تر می کند. داده‌ها نشان داد که فرصت‌های شغلی ایالات‌متحده پس از دو ماه کاهش در ماه اگوست به طور غیرمنتظره‌ای افزایش یافت. با این حال، استخدام ضعیف باقی ماند و نشان دهنده کندی بازار کار است که ممکن است فدرال رزرو را به کاهش مجدد نرخ بهره در ماه نوامبر سوق دهد. در حال حاضر، معامله گران ۶۳ درصد احتمال کاهش ۲۵ واحدی در ماه نوامبر و ۳۷ درصد احتمال کاهش ۲۵ واحدی را می‌بینند. نرخ‌های بهره پایین‌تر، هزینه فرصت نگهداری طلا را کاهش می‌دهد، طلا نیز به عنوان یک دارایی مطمئن در زمان آشفتگی‌های اقتصادی …
-
علمی و پزشکی
اگر می‌خواهید سالم بمانید این وسیله را از اتاق خوابتان حذف کنید
آفتاب‌‌نیوز : یک مطالعه در دانشگاه «اوتاگو» که به بررسی تاثیر استفاده از صفحه‌نمایش (مانند گوشی، تبلت یا تلویزیون) بر کیفیت خواب جوانان پرداخته است، برخلاف تصورات رایج که گفته می‌شود استفاده از صفحه‌نمایش در ساعات پایانی شب به طور کلی برای خواب مضر است، نشان می‌دهد که به طور مستقیم استفاده از صفحه‌نمایش در رختخواب عامل اصلی تاثیر منفی آن بر خواب است، نه صرفا استفاده از آن در ساعات قبل از خواب. در حالی که به طور سنتی توصیه می‌شود یک تا دو ساعت قبل از خواب از کار کردن با صفحه‌نمایش‌ها اجتناب شود، این تحقیق نشان می‌دهد مشکل اصلی زمانی رخ می‌دهد که افراد در تختخواب از صفحه‌نمایش استفاده می‌کنند، زیرا باعث می‌شود دیرتر به خواب بروند و کیفیت خواب آنها کاهش یابد. دکتر «بردلی برازنان»، نویسنده اصلی این پژوهش، تاکید می‌کند از آنجا که استفاده از صفحه‌نمایش‌ها بخشی از زندگی روزمره نوجوانان شده است، باید در راهنمایی‌های فعلی برای خواب بازنگری شوند تا با واقعیت‌های زندگی مدرن بیشتر هماهنگ باشند. او پیشنهاد می‌دهد که به جای تمرکز صرف بر پرهیز از صفحه‌نمایش در ساعات قبل از خواب، به زمان و چگونگی استفاده از آنها در تختخواب بیشتر توجه شود. در این مطالعه که در مجله «جاما …
-
علمی و پزشکی
در رختخواب از تلفن همراه استفاده نکنید
متخصصان هشدار می‌دهند استفاده از صفحه‌نمایش در رختخواب، عامل اصلی تاثیر منفی این وسیله بر خواب است. به گزارش دیباروز، یک مطالعه در دانشگاه «اوتاگو» که به بررسی تاثیر استفاده از صفحه‌نمایش (مانند گوشی، تبلت یا تلویزیون) بر کیفیت خواب جوانان پرداخته است، برخلاف تصورات رایج که گفته می‌شود استفاده از صفحه‌نمایش در ساعات پایانی شب به طور کلی برای خواب مضر است، نشان می‌دهد که به طور مستقیم استفاده از صفحه‌نمایش در رختخواب عامل اصلی تاثیر منفی آن بر خواب است، نه صرفا استفاده از آن در ساعات قبل از خواب. در حالی که به طور سنتی توصیه می‌شود یک تا دو ساعت قبل از خواب از کار کردن با صفحه‌نمایش‌ها اجتناب شود، این تحقیق نشان می‌دهد مشکل اصلی زمانی رخ می‌دهد که افراد در تختخواب از صفحه‌نمایش استفاده می‌کنند زیرا باعث می‌شود دیرتر به خواب بروند و کیفیت خواب آنها کاهش یابد. دکتر «بردلی برازنان»، نویسنده اصلی این پژوهش، تاکید می‌کند از آنجا که استفاده از صفحه‌نمایش‌ها بخشی از زندگی روزمره نوجوانان شده است، باید در راهنمایی‌های فعلی برای خواب بازنگری شوند تا با واقعیت‌های زندگی مدرن بیشتر هماهنگ باشند. او پیشنهاد می‌دهد که به جای تمرکز صرف بر پرهیز از صفحه‌نمایش در ساعات قبل از خواب، به زمان و چگونگی استفاده از آنها در تختخواب بیشتر توجه شود. در این مطالعه که در مجله «جاما …