تغذیه
-
اجتماعی
بدون منابع مالی نمی‌توانیم کاری انجام دهیم/مشکل بیمه حل نشود، طرح پزشک خانواده به‌نتیجه نمی‌رسد
وزیر بهداشت گفت: یکی از خواهش‌های ما این است در برنامه هفتم توسعه، مشکلات بهداشت و درمان دیده شود. به گزارش دیباروز، بهرام عین‌اللهی در پنجمین اجلاس روسای دانشگاه‌ها و دانشکده‌های علوم پزشکی کشور گفت: در حال حاضر نه بودجه و نه پولی هست و در عین حال مشکلات بسیار زیاد است؛ اگر مرد میدان هستید، وسط بیایید و کار کنید.وی افزود: انتظار داریم که اعضای کمیسیون بهداشت و درمان هم به عنوان قانون‌گزار و هم به عنوان کارشناس به ما کمک کنند. امسال در ماه مبارک رمضان با تمام اعضای نظام پزشکی، روسای بیمارستان‌ها، سندیکای دارو و… جلسات متعددی داشتیم. عین‌الهی با بیان اینکه ۲۰ سال از طرح پزشکی خانواده می‌گذرد، گفت: اکنون در حال تجزیه و تحلیل این هستیم و مدت‌هاست که پزشکی خانواده را در دو استان اجرا می‌کنیم.وی با بیان اینکه بدون منابع کاری نمی‌توانیم انجام دهیم، گفت: همان یک درصد ارزش افزوده که سال گذشته تصویب شد، بسیاری از مشکلات بهداشت و درمان کشور را حل کرد.وزیر بهداشت با بیان اینکه در شش ماه گذشته دو جلسه شورای‌عالی سلامت در زمینه اورژانس و بحث سند تغذیه با حضور رییس جمهور برگزار شد، گفت: به هر حال ما در گویش‌مان در حوزه سلامت نقاط مشترکی داریم. …
-
علمی و پزشکی
شیوه درمان قارچی و انگلی ماهی قزل آلا به روش ساده و کاربردی
روش های درمان قارچ و انگل در قزل الا قطعا” آنهایی که با ماهی سرو کار دارند روش های مختلفی مانند استفاده از اسکیمر را برا ی درمان و حفظ بهداشت بچه ماهی و ماهیان خود بکار می گیرند. ولی هر قدر هم که حرفه ای باشند معمولا” محاسبات درستی را در این امر بدلیل پاره ای از پیچیدگی و سختی عملیات بکار نمی گیرند. استفاده از مالاشیت گرین در درمان انگلی و قارچی ماهیان خوراکی ممنوع است. ولی استفاده از آن برای حفظ و رها سازی گونه های در حال انقراض و یا ماهیان تزئینی با رعایت دقیق نکات فنی و بهداشتی برای کنترل قارچ بسیار موثر است. ولی ترجیحا” باید از داروهای جایگزین بهره گرفت و حتی الامکان از مصرف این ماده به دلیل سرطان زایی خودداری نمود. ۱-داروی ضد قارچ مالاشیت گرین(مرک) اصطلاح فنی یک پی پی ام در یک مترمکعب آب برای داروی ضد قارچ مالاشیت کاربرد دارد. ولی بطور ساده می توان گفت: برای حمام دقیق و موثر می توان ۲-۱ گرم را در ۱۵ لیتر آب حل و برای ۳۰-۱ دقیقه در حوضچه نگهداری ماهی ریخت تا جلوی تکثیر و پیشروی قارچ را گرفت. ۲- سولفات مس درمان انگلی و قارچی قزل الا این …
-
علمی و پزشکی
ویژگی‌های یک وعده غذایی سالم
آفتاب‌‌نیوز : بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی تهران، یک وعده غذایی سالم با سبزیجات و میوه‌های بیشتر و سهم کمتر پروتئین و غلات آغاز میشود. برای داشتن وعده‌های غذایی سالم، مصرف لبنیات را فراموش نکنید. آن را به‌عنوان نوشیدنی همراه غذا مصرف کنید و محصولات لبنی بدون چربی یا کم‌چرب را به بشقاب‌تان اضافه کنید. – نیمی از بشقاب خود را سبزیجات و میوه‌ها قرار دهید: سبزیجات و میوه‌ها غنی از مواد مغذی هستند و می‌توانند به ارتقای سلامت کمک کنند. سبزیجات قرمز، نارنجی و سبز تیره مثل گوجه‌فرنگی، سیب‌زمینی شیرین و بروکلی انتخاب کنید. – پروتئین بدون چربی بیفزایید: غذاهای پروتئینی مثل گوشت بدون چربی گاو، مرغ یا بوقلمون، حبوبات یا سویا انتخاب کنید. دو بار در هفته پروتئین بشقاب خود را از غذاهای دریایی تأمین کنید. – غلات سبوس‌دار مصرف کنید: دریافت حداقل نیمی از غلات مصرفی، به‌صورت غلات سبوس‌دار را هدف قرار دهید. بر روی برچسب غذاها به دنبال عبارت ۱۰۰ درصد غلات کامل یا ۱۰۰ درصد گندم کامل بگردید. غلات سبوس‌دار در مقایسه با غلات تصفیه‌شده مواد مغذی بیشتری مثل فیبرها فراهم می‌کنند. – لبنیات را فراموش نکنید: وعده غذایی را با یک فنجان شیر بدون چربی یا کم‌چرب همراه کنید. آنها در مقایسه با شیر …
-
علمی و پزشکی
ویژگی‌های یک وعده غذایی سالم
به این موضوع فکر کنید که چگونه می‌توانید اجزاء بشقاب غذایی خود را به‌گونه‌ای تنظیم کنید که بدون دریافت مقدار زیاد کالری بیشتر، نیازهایتان تأمین شود؟. به گزارش دیباروز، بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی تهران، یک وعده غذایی سالم با سبزیجات و میوه‌های بیشتر و سهم کمتر پروتئین و غلات آغاز میشود. برای داشتن وعده‌های غذایی سالم، مصرف لبنیات را فراموش نکنید. آن را به‌عنوان نوشیدنی همراه غذا مصرف کنید و محصولات لبنی بدون چربی یا کم‌چرب را به بشقاب‌تان اضافه کنید. – نیمی از بشقاب خود را سبزیجات و میوه‌ها قرار دهید: سبزیجات و میوه‌ها غنی از مواد مغذی هستند و می‌توانند به ارتقای سلامت کمک کنند. سبزیجات قرمز، نارنجی و سبز تیره مثل گوجه‌فرنگی، سیب‌زمینی شیرین و بروکلی انتخاب کنید. – پروتئین بدون چربی بیفزایید: غذاهای پروتئینی مثل گوشت بدون چربی گاو، مرغ یا بوقلمون، حبوبات یا سویا انتخاب کنید. دو بار در هفته پروتئین بشقاب خود را از غذاهای دریایی تأمین کنید. – غلات سبوس‌دار مصرف کنید: دریافت حداقل نیمی از غلات مصرفی، به‌صورت غلات سبوس‌دار را هدف قرار دهید. بر روی برچسب غذاها به دنبال عبارت ۱۰۰ درصد غلات کامل یا ۱۰۰ درصد گندم کامل بگردید. غلات سبوس‌دار در مقایسه با غلات تصفیه‌شده مواد مغذی بیشتری مثل فیبرها فراهم می‌کنند. …
-
علمی و پزشکی
شکر سفید یا شکر قهوه‌ای کدام یک را انتخاب کنیم؟
آفتاب‌‌نیوز : شکر سفید و قهوه‌ای از جمله معمول‌ترین شکرهای در دسترس هستند. شکر سفید و شکر قهوه‌ای که از گیاهان مشابهی معمولا نیشکر یا چغندر قند به دست می‌آیند و ترکیب‌شان بسیار شبیه به هم است. در واقع میتوان گفت شکر قهوه‌ای شکر سفیدی است که مقداری «ملاس» در خود دارد. ملاس نوعی شربت تیره‌رنگ حاوی قند است که در فرآیند استخراج قند از گیاهانی مانند نیشکر یا چغندر قند تولید میشود. همین ملاس افزوده است که رنگ تیره‌تر شکر قهوه‌ای را ایجاد می‌کند و ارزش تغذیه‌ای آن را اندکی افزایش می‌دهد. از جمله قابل‌توجه‌ترین تفاوت‌ها میان این دو نوع شکر این است که محتوای کلسیم، آهن و پتاسیم در شکر قهوه‌ای اندکی بیشتر از شکر سفید است؛ اما توجه داشته باشید که حتی میزان این مواد مغذی در شکر قهوه‌ای هم چندان زیاد نیست و نمی‌توان از آن به عنوان منبع هیچ ویتامین یا ماده معدنی استفاده کردو. شکر قهوه‌ای همچنین نسبت به شکر سفید به میزان اندکی کالری کمتری دارد، اما در این مورد هم این تفاوت بسیار اندک است. یک قاشق چایخوری (۴ گرم) شکر قهوه‌ای ۱۵ کالری دارد، در حالیکه همین مقدار شکر سفید ۱۱۶/۳ کالری دارد. به جز این تفاوت‌های اندک تغذیه‌ای، تفاوت عمده …
-
عمومی
انواع مختلف تجهیزات مغناطیسی: معرفی تجهیزات فراوری معدنی
تجهیزات فراوری معدنی و انواع آن مواد معدنی استخراج شده از معادن برای اینکه قابل استفاده در صنعت باشند باید فرآوری شوند و نیاز به یکسری عملیات از جمله خردایش، دانه بندی، تغلیظ و پرعیارسازی دارند. خردایش و دانه بندی در صنعت فرآوری مواد معدنی جهت پرعیارسازی و حذف ناخالصیها بایستی مواد در حد مشخصی خرد و دانهبندی شوند. جهت خردایش و دانه بندی مواد معدنی بایستی با توجه به خصوصیاتی همچون تناژ، ابعاد، قابلیت خردایش (اندیس کار)، چسبندگی، وزن مخصوص و غیره از تجهیزات متفاوتی استفاده شود. برای خردایش و دانه بندی مواد از تجهیزاتی همانند: سنگشکن (ژیراتوری، فکی، مخروطی) فیدر (ارتعاشی، گریزلی) سرند (ارتعاشی، گریزلی) سمپلر (sampler) نوار نقاله بین، هاپر و شوت بلت اسکیل X-Ray Sorter استفاده میشود. مواد معدنی پس از عملیات خردایش، جهت فرآیند پرعیارسازی به مدار تغلیظ منتقل میشوند. در مدارهای تغلیظ با توجه به نوع و شرایط کانیشناسی ماده معدنی از روشهای مختلف جدایش همچون روشهای فیزیکی، شیمیایی و فیزیکی-شیمیایی استفاده میشود. از مهمترین روشهای فیزیکی میتوان به روشهای ثقلی، مغناطیسی (تر و خشک) و الکترواستاتیکی اشاره نمود. جدایش ثقلی این روش بر اساس خواص فیزیکی مانند اختلاف وزن مخصوص ماده با ارزش از ناخالصی ها استوار میباشد. از تجهیزات موجود در این …
-
عمومی
لشکر قهوه‌خورها – دیباروز
۱۵۰۰ مجوز فروش و سرو قهوه فقط طی ۳ سال گذشته در تهران صادر شده است به گزارش دیباروز، روزنامه «شهروند» نوشت: خیلی از خیابان‌های تهران چند سالی است که معطر شده به عطر قهوه؛ از اسپرسو دبل گرفته تا ترک و فرانسه. قهوه‌فروشی‌های تهران که به محله‌ها و خیابان‌های فرعی هم راه باز کرده‌اند، توجه هر ذهن کنجکاوی را به خود جلب می‌کنند. رواج قهوه در شهرهای بزرگ ایران به‌خصوص در خیابان‌های پایتخت، هم می‌تواند به استرس‌های زندگی شهری مرتبط باشد، هم تغییر سبک زندگی نسل جوان. پرچمدار نوشیدنی‌های گرم هنوز هم در ایران چای است، اما رشد قهوه‌فروشی‌ها نشان از قهوه‌خورشدن درصد قابل توجهی از جامعه دارد. سلطه دوباره قهوه در ایران شاید هشداری به پایان دو قرن سلطه چای در این سرزمین و تهدیدی برای صنعت و فرهنگ چای در کشور باشد. به اعتباری داستان چای در ایران از زمانی شروع شد که داستان قهوه تمام شد و امروز شروع مجدد رواج قهوه است. این تحول می‌تواند نشانه‌ای از تحول در شیوه معیشت و عادات مردم عادی باشد؟ قهوه می‌تواند جایگزین هر وابستگی غیرسالم شودحبیبی صاحب یک قهوه‌فروشی و فعال در حوزه آسیب‌های اجتماعی است. او درباره افزایش مصرف قهوه در میان گروه‌های جامعه ایرانی می‌گوید قهوه کافئین …
-
اجتماعی
۱۲ خوراکی پیشگیری کننده از بروز سرطان پستان
بروز سرطان پستان به دلایل مختلفی رخ می‌دهد که برخی از آنها قابل کنترل و برخی غیر قابل کنترل است. بالا رفتن سن، یائسگی دیررس، قاعدگی زودهنگام و ژنتیک، غیرقابل کنترل است؛ اما آیا همه مبتلایان به سرطان پستان به این دلایل دچار بیماری شده‌اند؟ به گزارش دیباروز، چاقی، مصرف مشروبات الکلی و استعمال سیگار از جمله فاکتورهایی هستند که احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش می‌دهند و افراد می‌توانند با کنار گذاشتن این رفتارها ریسک خطر ابتلا را به حداقل برسانند. سرطان سینه، دومین علت مرگ و میرهای ناشی از سرطان در زنان است و بنیاد ملی سرطان سینه در ایالات متحده آمریکا گزارش می‌دهد که هر دو دقیقه، یک زن به این سرطان مبتلا میشود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با این حال، گزینه‌های جراحی و تشخیص زودرس، شانس بقای زنان مبتلا به این سرطان را بالا برده است. در این میان یک رژیم غذایی سالم اگرچه نمی‌تواند جادویی در برابر ابتلا به سرطان باشد اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند که رعایت آن، می‌تواند به پیشگیری از سرطان سینه کمک کند: _ سویا: محققان بر این باورند که اگر دختران در سنین نوجوانی ۲ بار در روز سویا مصرف کنند، در مراحل بعدی زندگی …
-
اجتماعی
چگونه از سکته مغزی جلوگیری کنیم؟
پزشکان می‌گویند با «انتخاب سبک زندگی سالم و کنترل عوامل خطر» میتوان از بروز سکته مغزی پیشگیری کرد. به گزارش دیباروز، سایت اطلاع رسانی «مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده» (CDC) با این مقدمه به چند توصیه مهم و کاربردی برای پیشگیری از بروز سکته مغزی پرداخته است: * سبک زندگی سالم از طریق تغییر سبک زندگی می توان از بروز بسیاری از موارد سکته مغزی پیشگیری کرد. با بی‌تحرکی، تغذیه ناسالم و زندگی پرتنش و پر استرس روزمره، خطر سکته مغزی نیز افزایش می‌یابد. * مصرف غذاها و نوشیدنی های سالم انتخاب گزینه های غذایی و میان وعده های سالم می تواند به شما در پیشگیری از سکته مغزی کمک کند. میوه و سبزیجات تازه به مقدار زیاد مصرف کنید. محدود کردن نمک (سدیم) در رژیم غذایی می تواند فشار خون شما را نیز کاهش دهد. کلسترول بالا و فشار خون بالا دو عارضه شایعی هستند که احتمال سکته مغزی را افزایش می دهند. * حفظ وزن سالم اضافه وزن یا چاقی خطر سکته مغزی را افزایش می دهد. برای تعیین اینکه آیا وزن شما در محدوده سالم است یا خیر، پزشکان اغلب شاخص توده بدنی (BMI) شما را محاسبه می کنند. پزشکان همچنین گاهی اوقات از …
-
اجتماعی
بهترین آموزشگاه تعمیرات
6 تا از بهترین موسسات آموزش تعمیرات موبایل در ایران در این مطلب از مجتمع آموزش فنی پویان، بر اساس معیارهای مختلفی، 6 تا از بهترین موسساتی که کلاس دوره های تخصصی تعمیرات موبایل و بهترین مجمع آموزش فنی و حرفه ای را آموزش می دهند، به شما معرفی می کنیم. افزایش درآمد در بازار کار 1- یکی از مهم ترین عوامل برای موفقیت در بازار کار تعمیرات موبایل داشتن مهارت و تخصص کافی در تعمیرات نرم افزاری و سخت افزاری موبایل است. اگر به دنبال تخصص در کارتان هستید لازم است تا با ورود گوشی های جدید به بازار تمام اطلاعات مربوط به آن ها را به دست آورید و مقالات به روز را از شرکت های سازنده بخوانید تا اطلاعات به روزی داشته باشید. 2- مغازه خود را جایی راه اندازی کنید، که تردد در آن جا زیاد است و تعامل شما با دیگران بیشتر خواهد بود.همچنین می توانید مغازه خود را در مکانی که بورس تعمیرکاران موبایل یا بورس فروش موبایل است راه اندازی کنید. 3- بازاریابی یکی از نکاتی است که در همه مشاغل باید به آن توجه شود، از تمام پلتفرم ها برای تبلیغ کار خود استفاده کنید. 4- اما مهمتر از همه عوامل بالا …