تغذیه
-
عمومی
ماسک مو بزنم یا نه؟
آیا واقعا در مورد صحیح ترین طرز استفاده از اطلاع دارید؟ می دانید که آن را قبل و یا بعد از دوش باید استفاده کرد؟ یا می توان آن را شب هنگام نیز مصرف نمود؟ از نحوه استفاده از ماسک مو بدون آبکشی اطلاعی دارید؟ اینکه چند بار می توان از آن در هفته استفاده کرد و چگونه؟! پس این مقاله را تا آخر مطالعه نمایید تا راهنمای شما برای نحوه ی استفاده صحیح از این نوع محصولات باشیم. روش های صحیح استفاده از ماسک مو ماسک بعد از دوش ( نحوه استفاده از ماسک مو (کرم) بدون آبکشی) ابتدا موهای خود را توسط شامپو و نرم کننده مناسب بشویید. مقداری از ماسک مو را به موهای تمیز خود بمالید. بهتر است هنگام استفاده، از برخورد آن با ریشه مو و کف سر جلوگیری نمایید و از بلندی گوش شروع به آغشتن مواد به موها کنید؛ این کار باعث جلوگیری از چرب شدن ریشه مو می گردد. به مدت 3 الی 4 دقیقه تمام تارهای موی خود را ماساژ دهید. در مرحله آخر موهای خود را شانه زده و کامل خشک نمایید. 2نحوه ی استفاده از ماسک مو قبل از شامپو موهای خود را داخل حمام خیس کنید. مقداری از …
-
علمی و پزشکی
پرخوری در «شب یلدا» ممنوع
عضو هیئت علمی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور به شهروندان توصیه کرد که مراقب سلامتی خود در شب یلدا باشند و با رعایت اعتدال و پرهیز از پرخوری و درهم خوری، شبی شاد و خاطره انگیز را برای خود و خانواده رقم زنند. به گزارش دیباروز، دکتر زهرا یاری شب یلدا را یکی از قدیمی‌ترین رسوم ایرانی‌ها برشمرد که به چیدن سفره‌هایی مملو از خوراکی‌های متنوع و رنگارنگ معروف است. وی با اشاره به برگزاری مراسم شب یلدا با محوریت خوراکی‌ها، گفت: مراسم شب یلدا در فرهنگ ما همواره با گستردن سفره رنگارنگ پر از مواد غذایی مختلف همراه است اما باید در تدارکات این مراسم دقت کرد که آسیبی به سلامتی خود و عزیزان‌مان وارد نکنیم. یاری، یکی از مهمترین و دردسرسازترین مشکلات شب یلدا را پرخوری عنوان کرد و یادآور شد: با رعایت چند نکته ساده می‌توان شب یلدا را با شادی و سلامتی سپری کرد. وی توصیه کرد: افراد اعتدال در مصرف خوراکی‌ها در شب یلدا را رعایت کنند. به ویژه افرادی که دچار بیماری‌های زمینه‌ای (مثل دیابت، فشارخون، بیماری‌های قلبی) هستند رژیم غذایی خود را فراموش نکرده و کنترل قندخون، فشارخون و چربی‌خون خود را مخدوش نکنند. اساسی‌ترین توصیه این عضو هیئت علمی دانشگاه، خوردن …
-
علمی و پزشکی
جدول وزن گیری جنین در بارداری
در طول دوران بارداری با رشد جنین، شاهد بزرگ شدن شکم (رحم) خود هستید. در هفته ۴۰ بارداری میانگین وزن جنین ۳.۵ کیلوگرم و قد او از فرق سر تا پاشنه پا، حدود ۵۱.۲ سانتی‌متر است. اما جنین شما اکنون چه قد و وزنی دارد؟ با این جدول رشد قد و وزن جنین در هفته های مختلف بارداری می‌توانیم قد و وزن تقریبی جنین را از هفته ۸ بارداری تا زمان تولد محاسبه کنیم. به خاطر داشته باشید پسرها قدبلندتر و سنگین‌تر از دخترها هستند و هر جنین با دیگری متفاوت است. بنابراین اگر اندازه‌گیری‌های شما در معاینات قبل از زایمان با جدول رشد قد و وزن جنین در هفته های مختلف بارداری که در زیر آمده مغایرت داشت نگران نشوید. شما در طول دوران بارداری طبق برنامه زیر مورد بررسی قرار خواهد گرفت: برای سادگی کار، رشد قد و وزن جنین در هفته های مختلف بارداری، اندازه طول قد نشسته جنین را از هفته ۸ تا ۱۹ بارداری و اندازه فرق سر تا پاشنه پا را تا هفته ۴۲ بارداری نشان می‌دهد. جهت آگاهی از جدول وزن جنین خود همراه ما باشید. وزن (کیلوگرم) قد (سانتی‌متر) هفته بارداری ۱ گرم ۱.۶ سانتی‌متر هفته ۸ ۲ گرم ۲.۳ سانتی‌متر هفته ۹ ۴ …
-
عمومی
مراقبت بعد از هایفو تراپی
مراقبت در برابر آفتاب بعد از هایفوتراپی باید تا چند هفته از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب پرهیز کنید. معمولاً پزشکان توصیه می‌کنند که ۴ تا ۶ هفته بعد از جلسه‌ی درمانی زیر نور خورشید نروید و همچنین بهتر است همین توصیه را پیش از جلسه‌ی درمانی هم رعایت کنید. نور خورشید می‌تواند باعث افزایش احتمال بروز هایپر پیگمنتیشن یا تیره شدن رنگ پوست شود. به علاوه می‌تواند به پوست شما آسیب رسانده و موجب آفتاب سوختگی شود. استفاده از کلاه و از آن مهم‌تر، کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید. کرم‌های ضد آفتاب مقاوم به آب با SPF بالاتر از ۳۰، بهترین انتخاب هستند. از کرم با کیفیت و برندهای معتبر استفاده کنید تا پوست شما لک نشود. کرم‌های ضد آفتاب از پوست شما در برابر اشعه‌ی فرابنفش یا UV محافظت خواهد کرد. به دلیل نوسانات قیمت آموزش نخ کلاژن جذبی نمی توانیم در اینجا به یک عدد و رقم مشخص اشاره کنیم و توصیه می کنیم که جهت آگاهی از هزینه های دقیق و به روز همین حالا از طریق شماره هایی که در اختیارتان قرار داده ایم اقدام کنید تا مشاوران ما در کلینیک راهنمای شما باشند. یادتان باشد که دستگاه سولاریوم و دیگر دستگاه‌های …
-
علمی و پزشکی
درد پهلوی چپ در زنان نشانه چیست؟
درد پهلوی چپ در زنان: علل، علائم، و راه‌های مدیریت درد پهلوی چپ یکی از مشکلات شایع در زنان است که ممکن است از عوامل مختلفی ناشی شود. این درد ممکن است به صورت موقت یا مزمن باشد و به عنوان نشانه‌ای برای مشکلات مختلف در سازمان زنان تلقی شود. در این مقاله، به علل، علائم، و راه‌های مدیریت درد پهلوی چپ در زنان پرداخته خواهد شد. علل درد پهلوی چپ در زنان: **بیماری های تناسلی**: برخی از بیماری‌های تناسلی مانند التهابات رحم، عفونت‌های مجاری ادراری، یا التهاب تخمدان می‌توانند به درد پهلوی چپ منجر شوند. **کیست تخمدان**: وجود کیست‌های تخمدان ممکن است باعث درد و ناراحتی در منطقه پهلوی چپ شود. **آمبولی رحمی**: در صورتی که خون از رحم به داخل شرایط نرمال حرکت نکند و جمع شود، ممکن است آمبولی رحمی ایجاد شود که با درد شدید همراه است. **آسیب‌های عضلات و اسکلتی**: مصدومیت‌ها، کمر درد، یا مشکلات مربوط به استخوان‌های پهلو می‌توانند به درد پهلوی چپ منجر شوند. **آبسه یا التهاب کلیه**: مشکلات در کلیه نیز ممکن است باعث درد در این منطقه شوند. **بارداری خارج از رحم (اپی‌توم) یا سقط جنین**: این موارد نیز می‌توانند به درد پهلوی چپ منجر شوند. **علائم درد پهلوی چپ:** درد …
-
علمی و پزشکی
راهنمای انتخاب و خرید شامپو برای مراقبت از مو و احیا مو
راهنمای انتخاب و خرید شامپو برای مراقبت از مو و احیای آنها مراقبت از موها و احیای آنها از اهمیت بالایی برخوردار است. شامپو، یکی از محصولات مراقبت از مو است که می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت و زیبایی موها ایفا کند. در انتخاب و شامپو ضد ریزش اصل ، موارد زیر را در نظر بگیرید: تعیین نیازها ابتدا نیازهای موهای خود را تشخیص دهید. ممکن است موهای شما خشک، رنگ شده، آسیب دیده، چرب یا دارای شوره باشند. شناخت نیازهای موها به شما کمک می‌کند تا شامپوی مناسب را انتخاب کنید. مواد موثر بررسی کنید که شامپو حاوی مواد موثری است که به موها نیرو و انرژی می‌دهند. برخی از مواد مفید شامپو عبارتند از پروتئین‌ها (مانند کراتین) که به قوت و محافظت موها کمک می‌کنند، ویتامین‌ها (مانند ویتامین E و B5) که به تغذیه و رشد موها کمک می‌کنند، روغن‌های طبیعی (مانند روغن آرگان و روغن جوجوبا) که به ترطیب و نرمی موها کمک می‌کنند، و عصاره‌های گیاهی (مانند عصاره آلوئه ورا و نعناع) که به آرامش و تقویت ریشه موها کمک می‌کنند. نوع مو شامپوها اغلب برای انواع موهای مختلف طراحی شده‌اند. در انتخاب شامپو، به نوع موی خود (مانند خشک، چرب، نرم، ضعیف و…) توجه …
-
عمومی
چه مواردی را می‌توانیم به اینستاگرام ریپورت کنیم؟
در این مقاله می خواهیم به ریپورت کردن در اینستاگرام بپردازیم.امروزه اینستاگرام کاربرهای زیادی دارد. تقریبا 500 میلیون نفر از اپلیکیشن اینستاگرام استفاده می کنند.از بین این تعداد، قطعا افرادی هستند که بر خلاف قوانین اینستاگرام فعالیت می کنند. فعالیت هایی مانند جعل هویت، تبلیغات فریبنده، کامنت های ناپسند، ارسال کردن پیام های نادرست و …با یادگیری نحوه ریپورت کردن در اینستاگرام، این گزینه در اختیار شما قرار می گیرد تا این افراد برای شما مزاحمت ایجاد نکنند. و شما بتوانید به راحتی پست، کامنت و اکانت مدنظر خود را به اینستاگرام گزارش دهید(ریپورت کنید) نحوه ریپورت در اینستاگرام حال میخواهیم بررسی کنیم چگونه باید در اینستاگرام ریپورت کنیم؟ در حالی که بیشتر پست هایی که از فید اینستاگرام شما عبور می کنند، قوانین و دستور العمل های اینستاگرام و شرایط استفاده از آن را نقض نمی کنند، ولی گاهی این اتفاق می افتد که اگر کاربر دیگری در اینستاگرام چیز نامناسبی را پست می کند یا ممکن است به عنوان اسپم در نظر گرفته شود، می توانید پست، کامنت شخص یا حساب را مستقیما در برنامه گزارش دهید. ریپورت یعنی چه؟ همانطور که اشاره شد، ریپورت اینستاگرام قابلیتی است که به منظور جلوگیری از فعالیت افراد متخلف طراحی شده …
-
عمومی
قهوه ارگانیک لاغری چند غله
آیا واقعا قهوه برای لاغری تاثیری دارد؟ اگر قهوه به کاهش وزن کمک می کند، چه نوع قهوه‌ای خوب است؟ چطور می‌توانیم با قهوه لاغر شویم؟ دستور مصرف قهوه لاغری چطور است؟ قهوه تا چند کیلو وزن کم می کند؟ جواب همه این سوالات در این مقاله است. برای راحتی شما، یک فهرست آماده کرده‌ایم. می‌توانید روی بخش موردنظرتان کلیک کنید. برای انتخاب و خرید قهوه، فقط کافی است این دو حالت را مشخص کنید: آیا واقعاً قهوه برای لاغری خوب است؟ هم بله و هم خیر! بله، به این دلیل که قهوه هم اشتها را کم می‌کند و هم سوخت و ساز را زیاد می‌کند. و خیر، به این دلیل که قهوه به تنهایی لاغر نمی کند. بلکه باید در کنار ورزش و رعایت رژیم غذایی باشد. در واقع قهوه نقش کمکی دارد. اگر شما قصد دارید لاغر شوید، اگر همراه با رژیم و ورزش، قهوه سوپریم گانودرما دکتر بیز مصرف کنید، حتماً موثر است. پس نتیجه می گیریم که: البته رژیم لاغری قهوه هم وجود دارد که فرد فقط با خوردن قهوه وزن کم کند. اما رژیم لاغری قهوه بحث مفصلی دارد که اینجا نمی خواهیم به آن بپردازیم. در این راهنما فقط معرفی قهوه مفید برای لاغری …
-
عمومی
قفل بیومتریک چیست
در ابتدا شما را با واژه بیومتریک آشنا خواهیم ساخت. بیومتریک یکی از خصوصیات فیزیکی در انسان ها می باشد که برای شناسایی شخص در سیستم های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. این ویژگی باید در افراد مختلف، متغییر باشد و برای هر فرد این مشخصه بیومتریک یکتا باشد درست مانند شماره ملی که برای هر فرد یک عدد ثابت و مشخص است. از جمله خصوصیات فردی بیومتریک در انسان ها می توان به اثرانگشت و عنبیه چشم اشاره نمود. قفل بیومتریک یکی از انواع موجود در بازار می باشد. در واقع این مدل از قفل ها از امن ترین و پیشرفته ترین مدل های قفل دیجیتال بوده که قیمت آن نیز نسبت به سایر محصولات گران تر است. برای تولید قفل الکترونیکی بیومتریک از مجموعه ای از مشخصات بیولوژیکی افراد برای دسترسی به قفل درب استفاده شده است. این قفل ها امن ترین و راحت ترین روش های دسترسی را در اختیار شما قرار می دهند. با استفاده از سنسورهای مخصوص که در این قفل ها تعبیه شده کار تایید هویت انجام می شود. قفل اثر انگشتی از محبوب ترین مدل قفل بیولوژیکی در بازار می باشد. انواع قفل بیومتریک همان طور که اشاره شد، این قفل ها دارای مدل های …
-
علمی و پزشکی
چرا برنج قهوه ای بخوریم؟
همه ی ما می دانیم که در دنیای امروز به علت رواج یافتن سبک غلط رژیم غذایی و عدم تحرک کافی، بسیاری از افراد دچار اضافه وزن و چاقی شده اند. چاقی هم یک مشکل برای تناسب اندام به حساب می آید، هم به این خاطر که دچار شدن به اضافه وزن زمینه ساز بسیاری از بیماری ها می شود، از نظر پزشکان به تنهایی یک بیماری جدی به شمار می آید. پیرو این مسئله مطمعنا شما به حال دیده یا شنیده اید، یک سری افراد که به دنبال کاهش وزن هستند، در برنامه غذایی خود برنج قهوه ای را جایگزین برنج سفید می کنند. زیرا قیمت برنج سفید با قیمت برنج قهوه ای تفاوت چندانی ندارد. برای خرید برنج دم سیاه کلیک کنید. اما آیا واقعا مصرف این نوع برنج تاثیری در کاهش وزن دارد؟ یا به عبارتی برنج قهوه ای برای لاغری خوب است ؟ اصلا برنج قهوه ای چه خواصی دارد که موجب لاغری می شود؟ طرز پخت برنج قهوه ای برای لاغری چگونه می باشد؟ برای دست یافتن به پاسخ این سوالات کافیست با ما تا پایان این مقاله همراه باشید: به صورت خلاصه با برنج قهوه ای آشنا شوید قبل از هر چیز جالب است …