خواب
-
ورزشی
عکس| امباپه در مادرید خواب است!
به گزارش خبرگزاری دیباروز؛ سه هفته از آغاز لالیگا گذشته و افت محسوس بازیکنان رئال مادرید از جمله کیلیان امباپه، انتقادات زیادی را به همراه داشته است. هفته سوم لالیگا با تساوی رئال مادرید و لاس پالماس پیگیری شد تا قهرمان فصل گذشته در همین آغاز کار چهار امتیاز از دست داده باشد. یکی از نکات مهم این بازی، ناکامی مجدد کیلیان امباپه در گلزنی بود. ستاره فرانسوی مانند دو بازی گذشته توسط مدافعان حریف مهار شد و معدود موقعیت‌های او نیز راهی به دروازه پیدا نکرد. اگر چه علاوه بر امباپه، دیگر ستاره‌های خط حمله رئال مادرید نیز دچار افت محسوسی شده‌اند، اما همه آنها (وینیسیوس، رودریگو، براهیم دیاز و اندریک) توانسته‌اند یک بار در لیگ گلزنی کنند؛ به عبارتی، امباپه تنها مهره هجومی تیم کارلتو است که هنوز در لالیگا گل نزده، حتی با این وجود که بیشتر از همه در زمین حاضر بوده است. از طرفی، هیچ نشانی از هماهنگی کیلیان امباپه با وینیسیوس جونیور دیده نمی‌شود. میان این دو ستاره در بازی ابتدایی با مایورکا تنها 12 پاس ردوبدل شد و در دو دیدار بعدی با رئال وایادولید و لاس پالماس به عدد عجیب 4 و 2 کاهش یافت. مرجع آماری اوپتا، عملکرد کیلیان امباپه تا اینجای لالیگا را اینطور …
-
بین الملل
احداث خوابگاه‌های دانشجویی در برخی واحد‌های دانشگاه آزاد هرمزگان
رنجبر اعلام کرد؛ رئیس دانشگاه آزاد اسلامی استان هرمزگان، احداث خوابگاه‌های دانشجویی در برخی واحد‌های این استان را اولویت دانشگاه آزاد اسلامی عنوان کرد. به گزارش خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا، نشست شورای خیّرین دانشگاه آزاد اسلامی استان هرمزگان با حضور محمدحسین رنجبر رئیس این دانشگاه و حجت‌الاسلام سیدعباس مسعودی مدیرکل اوقاف و امور خیریه استان هرمزگان برگزار و از خدمات ماندگار و تشریک مساعی واقفین و خیّرین در دانشگاه از بدو تأسیس تاکنون تجلیل شد. رئیس دانشگاه آزاد اسلامی استان هرمزگان در این نشست با اشاره به خدمات ماندگار خیّرین و واقفین در بخش‌های مختلف به‌خصوص توسعه دانشگاه آزاد اسلامی اظهار کرد: امروز دانشگاه آزاد اسلامی با داشتن بیش از ۵۳ درصد از دانشجویان استان هرمزگان به‌عنوان بزرگ‌ترین مجموعه آموزش عالی در استان هرمزگان مطرح است. رنجبر با تبیین خدمات و ظرفیت‌های دانشگاه آزاد اسلامی استان هرمزگان افزود: دانشگاه آزاد اسلامی با هدف حل مسئله و رفع نیاز این استان با راه‌اندازی رشته‌های متناسب با صنایع و سایر نهاد‌های اجرایی تاکنون توانسته با تزریق ۱۴۰ هزار دانش‌آموخته و نیروی انسانی متخصص سهم بسزایی در توسعه استان هرمزگان داشته باشد. وی، اجرای عدالت آموزشی در استان هرمزگان را از دیگر اقدامات دانشگاه آزاد اسلامی اسلامی این استان برشمرد و …
-
برترین های کسب و کار
سرویس خواب عروس سفید طوسی چقدر هزینه دارد؟
سرویس خواب عروس سفید طوسی یکی از انتخاب‌های محبوب در دکوراسیون اتاق خواب عروس است که به دلیل طراحی شیک و رنگ‌های ملایم، محبوبیت زیادی پیدا کرده است. رنگ‌های سفید و طوسی به دلیل زیبایی و سادگی، به راحتی با انواع دکوراسیون‌های داخلی هماهنگ می‌شوند و به اتاق خواب جلوه‌ای خاص و مدرن می‌دهند. اما هزینه سرویس خواب عروس سفید طوسی می‌تواند به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد. در این مقاله، به بررسی عوامل مؤثر بر قیمت سرویس خواب عروس سفید طوسی، مقایسه قیمت‌ها، و نکات مهمی که در هنگام خرید باید مد نظر قرار دهید خواهیم پرداخت. 1. عوامل مؤثر بر قیمت سرویس خواب عروس سفید طوسی 1.1. جنس و مواد ساخت: جنس و مواد استفاده شده در ساخت سرویس خواب عروس به طور مستقیم بر قیمت آن تأثیر می‌گذارد. سرویس خواب‌های سفید طوسی ممکن است از مواد مختلفی مانند چوب، فلز، یا مواد ترکیبی ساخته شوند: چوب: سرویس خواب‌هایی که از چوب‌های طبیعی مانند بلوط، گردو، یا راش ساخته می‌شوند، معمولاً قیمت بالاتری دارند. چوب‌های با کیفیت بالا به دوام و زیبایی سرویس خواب کمک می‌کنند و معمولاً قیمت آنها بیشتر از دیگر مواد است. فلز: سرویس خواب‌های فلزی، به ویژه اگر از استیل یا آلومینیوم ساخته شده …
-
علمی و پزشکی
خواب نامناسب با طیف وسیعی از مشکلات سلامتی مرتبط است
تیمی از متخصصان پزشکی وابسته به مجموعه‌ای از موسسات در سراسر ایالات متحده از طریق مطالعه روی داده‌های Fitbit دریافتند افرادی که به طور منظم خواب نامناسب دارند، نسبت به افرادی که به طور معمول خوب می‌خوابند بیشتر مستعد ابتلا به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی مزمن هستند. به گزارش دیباروز، متخصصان در مطالعه خود که در Nature Medicine منتشر شد، این گروه الگوهای خواب در ۶۷۸۵ بزرگسال که دستگاه Fitbit را در رختخواب می‌پوشیدند، تجزیه و تحلیل و داده‌ها را با مشکلات سلامتی این افراد مرتبط کردند. تحقیقات قبلی نشان داده است که افراد مبتلا به مشکلات مزمن خواب، بیشتر در معرض خطر انواع مشکلات سلامتی هستند که بسیاری از آنها به اختلالات قلبی و متابولیک و روانپزشکی مربوط می شود. اما به دلیل روش جمع‌آوری داده‌ها در تلاش‌های تحقیقاتی، تعیین ارتباط بین این دو دشوار است – معمولاً، داوطلبان تنها چند شب در آزمایشگاه می‌خوابند. چنین تلاش هایی فرصت بسیار کوتاهی را فراهم می کند. مطالعات دیگر بر عادات خواب که توسط افراد گزارش شده تکیه کرده‌اند، اما چنین گزارش‌هایی به‌طور مشهور نادرست هستند. در این تلاش جدید، تیم تحقیقاتی به دنبال جمع‌آوری داده‌های خواب هزاران نفر در مدت زمان طولانی بود. برای رسیدن به این هدف، آنها …
-
ورزشی
بازیکن تیم راحت خوابید و تمام پول را هم گرفت/ فکر کردم فتوشاپ است – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین، رضا درویش مدیرعامل باشگاه پرسپولیس پس از عقد قرارداد با فرشاد احمدزاده در خصوص رعایت سقف بودجه تعیین شده از سوی فدراسیون فوتبال گفت: عملکرد ما بهترین گواه است که چه فصل گذشته و چه امسال سقف بودجه را رعایت کردیم. قراردادهایی که می‌بینیم بسته می‌شود مشخص است هر بازیکنی چقدر دریافت می‌کند و امیدوارم در آینده نگویند سقف را افزایش می‌دهیم. او درباره اعتراض طرفداران از عملکرد کنسرسیوم بانکی تاکید کرد: مگر می‌شود هوادار پرسپولیس به کسی که محبت می‌کند سنگ به چشم او بزند. بانک شهر بیش از ۳۰۰ میلیارد تومان و یک میلیون دلار در یک ماه اخیر داده است. درویش خبر از نتیجه جلسه امروز با مدیران بانک داد و عنوان کرد: همین امروز به من مأموریت دادند حتی اگر برای جذب قلی زاده لازم بود اقدام کنی. و گفتند پای کار هستیم. هوادار که نمی‌آید برای کسی که اینقدر تلاش می‌کند تجمع داشته باشد. مدیرعامل باشگاه پرسپولیس از برگزاری جلسات شبانه با بازیکنان استقلال پرده برداشت و گفت: بازیکنان تیم رقیب را چند شب پیش دیدم. آنها ۴۰ تا ۵۰ درصد از قرارداد فصل گذشته و همچنین قبل تر دریافت کرده اند. بنده‌های خدا قهرمان هم نشده بودند که پول آن …
-
اجتماعی
چگونه از خواب آلودگی حین رانندگی جلوگیری کنیم؟
سفرهای جاده‌ای برای بسیاری از خانواده‌ها یک سنت تابستانی است اما برخی از رانندگان آنقدر بر رسیدن به مقصد تمرکز می‌کنند که نیاز بدن خود را به خواب نادیده می‌گیرند. به گزارش دیباروز، دکتر «فیلیپ آلاپات» از کالج پزشکی «بیلور» اهمیت داشتن خواب کافی برای اطمینان از ایمن بودن سفرهای جاده‌ای را توضیح می دهد. آلاپات، استادیار پزشکی و متخصص اختلالات خواب یادآور می‌شود که کم خوابی می تواند قبل از شروع سفر یک مشکل باشد. او گفت: ممکن است فرد یا افرادی که قرار است در طول سفر رانندگی کنند، مشکل کمبود خواب داشته باشند زیرا شب قبل از آن تا دیروقت بیدار می مانند و می خواهند برای سفر آماده شوند. به گفته آلاپات، محرومیت از خواب در سفرهای جاده ای نیز ممکن است رخ دهد، زیرا افراد سعی می کنند به جای خوابیدن، بیدار بمانند و تا دیروقت یا برای مدت زمانی نسبتا طولانی رانندگی کنند. آلاپات گفت: همه این موقعیت ها می تواند منجر به کمبود خواب قابل توجهی شود که به ناچار منجر به خواب آلودگی و خستگی مفرط می شود که می تواند هنگام رانندگی و تلاش برای حفظ توجه در جاده، بسیار خطرناک باشد. رانندگی در اواخر شب یا رانندگی در شرایط نامساعد …
-
عمومی
این پرنده لبنانی خواب از چشم اسرائیل گرفت
هدهد بدون شناسایی توسط رادارهای اسرائیلی، بعد از عملیات تجسسی چند ساعته، سالم به پایگاه های خود بازگشت. این شکست امنیتی و اطلاعاتی، بار دیگر ضعف ارتش اسرائیل را که قادر به تشخیص عملیات چند ساعته هدهد در عمق خاک اسرائیل نشد، به تصویر کشید. به گزارش دیباروز، جمیله کدیور در یادداشتی نوشت: در حالی که از بعد از عملیات طوفان الاقصی بدین سو، اسرائیل با هدف نابودی حماس و آزادی اسرا حمله به غزه را آغاز کرد، به رغم کشتار و تخریب گسترده در این منطقه، تا به امروز به اهداف اعلام شده اش نرسیده است. به تازگی با شدت گرفتن تنش‌ها میان حزب‌الله لبنان و اسرائیل، ارتش رژیم صهیونیستی شامگاه ۱۸ژوئن (۲۹خرداد) با ارزیابی اوضاع، تصویب کرد تا عملیاتی برای حمله به لبنان طرح‌ریزی شود. این اعلام ارتش پس از آن صورت گرفت که یسرائیل کاتز، وزیر خارجه اسرائیل اعلام کرده بود «کشور به لحظه تصمیم گیری سرنوشت ساز نزدیک می شود که در آن قواعد درگیری با حزب الله و لبنان تغییر و طی جنگ همه جانبه این گروه نابود و لبنان ضربه سختی خواهد دید…» در همین روز و میانه همین رجزخوانی ها برای جنگ تمام عیار برای نابودی حزب الله توسط اسرائیل بود که حزب الله …
-
علمی و پزشکی
نقش کم‌خوابی در ابتلا به یک بیماری خاموش
با اینکه کمبود خواب اثرات نامطلوب بسیاری دارد، بسیاری از افراد نمی‌توانند به میزان کافی ۷ تا ۸ ساعت در طول شبانه‌روز بخوابند، موضوعی که می‌تواند منجر به یک بیماری خاموش شود. به گزارش دیباروز، انجمن قلب آمریکا اعلام کرد که کمبود خواب منجر به عارضه‌ای می‌شود که متخصصان آن را «کبد چرب غیرالکلی» (non-alcoholic fatty liver disease) می‌نامند. عارضه‌ای که از هر چهار آمریکایی دست‌کم یک نفر به آن دچارند. کبد چرب غیرالکلی چیست؟ کبد چرب غیرالکلی همان‌طور که از نامش پیداست، از وجود چربی در کبد خبر می‌دهد. «ابراهیم هانونه»، متخصص گوارش در مینه‌سوتا، می‌گوید که افزایش وزن، دیابت نوع ۲، فشار خون و تری‌گلیسیرید بالا و آپنه انسدادی خواب از عوامل اصلی عارضه کبد چرب غیرالکلی به شمار می‌روند. او می‌گوید: مصرف الکل هم موجب چرب شدن کبد می‌شود، اما کبد چرب غیرالکلی به‌دلیل مشکلات سندرم متابولیک و افزایش وزن و بدون مصرف الکل رخ می‌دهد، به همین دلیل آن را غیرالکلی می‌نامند. البته او تاکید می‌کند که سابقه خانوادگی هم خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد. به گزارش ایندیپندنت، کبد چرب غیرالکلی را به این دلیل که اغلب بی‌نشانه است «همه‌گیری خاموش» می‌نامند. به گفته هانونه، برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهد که ۲۵ تا ۳۵ درصد جمعیت کل آمریکا به کبد چرب غیرالکلی مبتلا شده‌اند …
-
اجتماعی
چگونه عادت استفاده از تلفن‌همراه قبل از خواب را کنار بگذاریم؟
با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده می کنند. به گزارش دیباروز، «لیزا اشتراس»، روانشناس و متخصص درمان شناختی رفتاری اختلالات خواب می گوید: میلیون‌ها دلیل وجود دارد که نشان می‌دهد صفحه نمایش برای خواب افراد مشکلات فراوانی ایجاد می‌کند. او در ادامه می‌افزاید: مغز نور الکتریکی را به عنوان نور خورشید که تولید ملاتونین را سرکوب می کند، شناسایی کرده و این باعث می‌شود خواب عمیق به تاخیر بیفتد. متخصصان می‌گویند برخی اصلاح رفتارها مانند خواندن کتاب فیزیکی پیش از خواب می‌تواند مفید باشد. متخصصان پیشنهاد می‌کنند افراد پیش از خواب کارهایی چون دوش آب گرم، گوش دادن به پادکست، تهیه ناهار برای روز بعد، گذراندن وقت با خانواده انجام دهند. لیستی از کارهایی تهیه کنید که دوست دارید انجام شوند اما هرگز برایش وقت پیدا نمی‌کنید. بدون استفاده از تلفن همراه خود، بر روی دفترچه یادداشت فهرستی از کارهایی که باید در روز بعد انجام دهید، تهیه نمایید تا ذهنتان مرتب‌تر شود و در هنگام خواب در رختخواب هجوم افکار شما را آزار ندهند. کارشناسان توصیه می‌کنند که فعالیت‌هایی را در اتاق دیگری انجام دهید …
-
عمومی
خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری می‌شود
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید. به گزارش دیباروز، به نقل از ایلنا، موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می‌تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتی‌گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند. محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال می‌کند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدن‌تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می‌کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به سوزاندن کالری کمک می‌کند. این ماده، چربی سفید بد را به چربی قهوه‌ای خوب تبدیل می‌کند. هنگام خواب، بدن برای گرم نگه داشتن خود چربی قهوه‌ای را می‌سوزاند بنابراین با خوردن انگور قبل از خواب، به جای ذخیره چربی، از شر چربی اضافی خلاص خواهید شد. ساعات خواب منظم براساس مطالعات، برنامه خواب نامنظم با افزایش زیاد وزن مرتبط است. به طور طبیعی هورمون ملاتونین که در فعال شدن سلول‌های چربی قهوه‌ای و سوزاندن …