مکمل
-
عمومی
بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای مقابله با پیری
در شرایطی که بازگشت به گذشته امکان پذیر نیست ، برخی ویتامین ها و مواد مغذی ممکن است از پیری زودرس جلوگیری کرده و روند پیری را کند کنند. برخی از عناصر غذایی خاصیت ضد پیری دارند – توانایی به تاخیر انداختن بیولوژیکی روند پیری. به گزارش دیباروز ، دوران ایران وی به نقل از اینسایدر نوشت: “پیری یک واقعیت اجتناب ناپذیر از زندگی است.” با افزایش سن ، ممکن است چین و چروک بیشتری داشته باشید و موهای خود را سفید کنید. به گفته متخصص تغذیه تریستا بست ، در صورت عدم بازگشت زمان ، برخی ویتامین ها و مواد مغذی ممکن است از پیری زودرس جلوگیری کرده و روند پیری را کند کنند. برخی از مواد مغذی خاصیت ضد پیری دارند – توانایی به تاخیر انداختن بیولوژیکی روند پیری. به گفته دکتر اسکات آنتونی ، این مواد مغذی به دلیل توانایی خنثی سازی سموم جمع شده با گذشت زمان ، می توانند به کند شدن روند پیری کمک کنند. اکسیداسیون یک واکنش شیمیایی است که رادیکال های آزاد تولید می کند. رادیکال های آزاد همچنین می توانند به سلول های سالم بدن آسیب برسانند. عملکرد سیستم ایمنی بدن با افزایش سن کاهش می یابد. خوشبختانه ویتامین ها و …
-
علمی و پزشکی
مکمل‌ها و ایمنی در برابر کووید-۱۹
با توجه به شفاف: دوران ایران “اخیراً ، با شیوع بیماری Covid-19 و این که در حال حاضر هیچ دارو یا واکسنی برای درمان آن وجود ندارد ، مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی یکی از اقداماتی است که مردم در مناطق مختلف جهان برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود و جلوگیری از بیماری انجام می دهند. بدن یک گروه پیچیده است و در هر زمان وظایف زیادی انجام می شود و هیچ مکمل غذایی نمی تواند 100٪ تضمین کننده سلامتی و از بین بردن کامل خطرات عفونت با ویروس کرونا باشد. حقیقت این است که همه ، صرف نظر از وضعیت سلامتی خود ، در معرض ابتلا به Covid-19 قرار دارند. اتخاذ یک سبک زندگی سالم همراه با وعده های غذایی و مکمل ها هنگامی که سیستم ایمنی بدن به عملکرد صحیح نیاز دارد می تواند کمک کند. اما ما هنوز به طور کامل استفاده از مکمل و Covid-19 را درک نکرده ایم. علاوه بر این ، بیشتر مطالعاتی که اثرات محافظتی مواد مغذی را در برابر COVID-19 بررسی کرده اند ، شامل استفاده از دوزهای بسیار بالایی است که از رژیم غذایی به دست نیامده است. بنابراین ، نتایج به دست آمده در مطالعات ممکن است در …
-
عمومی
۱۰ مکمل که باید همراه غذا مصرف شوند
بهترین راه برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز شما پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل هر روز است. با این وجود ، گاهی اوقات رژیم غذایی شما ممکن است تمام مواد مغذی ضروری بدن شما در طول روز را تأمین نکند. در این حالت استفاده از مکمل های غذایی راه حل مناسبی است. به گزارش دیباروز ، عصر ایران وی نوشت: “مکمل های ویتامین و مواد معدنی می توانند به جلوگیری از این کمبودهای مواد مغذی در افرادی که از سلامتی خوبی برخوردار نیستند ، کمک کنند و یا به میزان کافی مواد مغذی بیش از حد مورد نیاز خود دریافت کنند.” آنها آن را از رژیم غذایی مورد نیازشان دریافت می کنند ، آنها کمک می کنند. در مورد مکمل های غذایی ، انتخاب دوز مناسب و همچنین نحوه مصرف آن و مصرف چه عاملی بسیار مهم است. ویتامین A. ویتامین A ، که به تقویت سیستم ایمنی و بینایی کمک می کند ، یک ویتامین محلول در چربی است ، به این معنی که بدن از چربی موجود در رژیم غذایی جذب می شود. بنابراین ، بهتر است ویتامین A را با غذا میل کنید. بتاکاروتن (منبع مهمی از ویتامین A) رایج ترین …