مکمل

عمومی

۱۰ مکمل که باید همراه غذا مصرف شوند

بهترین راه برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز شما پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل هر روز است. با این وجود ، گاهی اوقات رژیم غذایی شما ممکن است تمام مواد مغذی ضروری بدن شما در طول روز را تأمین نکند. در این حالت استفاده از مکمل های غذایی راه حل مناسبی است. به گزارش دیباروز ، عصر ایران وی نوشت: “مکمل های ویتامین و مواد معدنی می توانند به جلوگیری از این کمبودهای مواد مغذی در افرادی که از سلامتی خوبی برخوردار نیستند ، کمک کنند و یا به میزان کافی مواد مغذی بیش از حد مورد نیاز خود دریافت کنند.” آنها آن را از رژیم غذایی مورد نیازشان دریافت می کنند ، آنها کمک می کنند. در مورد مکمل های غذایی ، انتخاب دوز مناسب و همچنین نحوه مصرف آن و مصرف چه عاملی بسیار مهم است. ویتامین A. ویتامین A ، که به تقویت سیستم ایمنی و بینایی کمک می کند ، یک ویتامین محلول در چربی است ، به این معنی که بدن از چربی موجود در رژیم غذایی جذب می شود. بنابراین ، بهتر است ویتامین A را با غذا میل کنید. بتاکاروتن (منبع مهمی از ویتامین A) رایج ترین …