ویتامین
-
عمومی
ویتامینهایی که اثرات آلودگی هوا را خنثی میکنند
آلودگی هوا یک معضل جدی در دنیای امروز است و نمی توان پیامدهای آن را نادیده گرفت. بنابراین بهترین کار خنثی کردن اثرات منفی تنفس مواد شیمیایی و سمومی است که با آلودگی هوا وارد بدن می شود. به گزارش روزنامه دیباروز شهروند وی در ادامه نوشت: نتایج مطالعه حاکی از آن است که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا با طیف وسیعی از اثرات بر سیستم تنفسی و قلبی عروقی و افزایش مرگ و میر همراه است. در هنگام تنفس، ذرات سمی موجود در هوا وارد بدن شده و به سطح ریه ها می چسبند که منجر به تحریک التهاب در بدن و کاهش آنتی اکسیدان ها در بدن به ویژه آنتی اکسیدان های موجود در مایع پوششی ریه می شود که منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. برای تخریب سلول های مختلف و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش می یابد. بنابراین، خوردن غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند، همراه با مصرف زیاد آنتی اکسیدان های رژیمی، می تواند به کاهش اثرات مضر ناشی از استنشاق ریزگردها کمک کند. لازم به ذکر است که با خوردن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل می توان از بدن در برابر آلاینده …
-
عمومی
بهترین ویتامینها و مکملها برای مقابله با پیری
در شرایطی که بازگشت به گذشته امکان پذیر نیست ، برخی ویتامین ها و مواد مغذی ممکن است از پیری زودرس جلوگیری کرده و روند پیری را کند کنند. برخی از عناصر غذایی خاصیت ضد پیری دارند – توانایی به تاخیر انداختن بیولوژیکی روند پیری. به گزارش دیباروز ، دوران ایران وی به نقل از اینسایدر نوشت: “پیری یک واقعیت اجتناب ناپذیر از زندگی است.” با افزایش سن ، ممکن است چین و چروک بیشتری داشته باشید و موهای خود را سفید کنید. به گفته متخصص تغذیه تریستا بست ، در صورت عدم بازگشت زمان ، برخی ویتامین ها و مواد مغذی ممکن است از پیری زودرس جلوگیری کرده و روند پیری را کند کنند. برخی از مواد مغذی خاصیت ضد پیری دارند – توانایی به تاخیر انداختن بیولوژیکی روند پیری. به گفته دکتر اسکات آنتونی ، این مواد مغذی به دلیل توانایی خنثی سازی سموم جمع شده با گذشت زمان ، می توانند به کند شدن روند پیری کمک کنند. اکسیداسیون یک واکنش شیمیایی است که رادیکال های آزاد تولید می کند. رادیکال های آزاد همچنین می توانند به سلول های سالم بدن آسیب برسانند. عملکرد سیستم ایمنی بدن با افزایش سن کاهش می یابد. خوشبختانه ویتامین ها و …
-
عمومی
پیشگیری از سرطان با ویتامین خورشید!
اگر قبلاً ویتامین D نداشته اید ، ممکن است زمان تغییر آن باشد. به گزارش دیباروز ، دوران ایران Easy Health Options نوشت: “این ویتامین نه تنها به حفظ سلامت استخوان و سیستم ایمنی بدن با افزایش سن کمک می کند ، بلکه یک مطالعه جدید نشان داده است که می تواند یک عامل اصلی در جلوگیری از سرطان و بهبود پیش آگهی – پیش آگهی باشد.” بسته به وضعیت بالینی بیمار ، میزان امکانات پزشکی و پیشرفت در حوزه پزشکی بیمار ، پزشک – در صورت تشخیص بیماری. بنابراین اگر ویتامین D در رژیم غذایی روزانه شما نیست ، ایده خوبی است که آن را تغییر دهید. پیشگیری از سرطان و بهبود پیش آگهی این تحقیق که در ژورنال سمینارها در زیست شناسی سرطان منتشر شد ، توسط تیمی از محققان دانشگاه فنلاند شرقی و دانشگاه خودمختار مادرید با هدف تعیین نقش ویتامین D در پیشگیری و درمان سرطان انجام شد. مطالعات قبلی نشان داده اند که توانایی ویتامین D در مبارزه با سرطان ناشی از اثرات آن بر سیستم ایمنی بدن ، به ویژه تأثیر آن بر سلولهای ایمنی به نام مونوسیت ها و سلول های T است. مطالعات دیگر تأیید کرده اند که ویتامین D قادر به …