خواب
-
علمی و پزشکی
اگر بی خوابی مزمن دارید، حتماً بخوانید
آفتاب‌‌نیوز : آیا شما هر شب در تلاش برای به خواب رفتن هستید؟ و یا اینکه شما در وسط شب از خواب بیدار شده و با نگرانی به ساعت خیره می شوید تا دوباره خوابتان ببرد؟ بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد ، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است . بی خوابی مزمن حتی می تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود. تغییرات ساده در سبک زندگی شما و عادات روزانه می تواند به توقف بی خوابی شبانه منجر شود. بی خوابی عدم توانایی برای دریافت مقدار خواب مورد نیاز برای استراحت و تجدید قوا است . از آنجا که افراد مختلف به میزان متفاوتی از خواب در شبانه روز نیاز دارند، بی خوابی کیفیت خواب و احساس شما بعد از بیدار شدن معنی می شود و صرفا تعداد ساعات خواب را در بر نمی گیرد.حتی اگر شما هشت ساعت در شب در بسترباشید، اما در طول روز احساس کسل بودن و خستگی داشته باشید شما بی خوابی را تجربه کرده اید. اگر چه بی خوابی شایعترین شکایت خواب است ، اما تنها اختلال خواب نیست. بی خوابی نشانه ای ازیک مشکل است که از فردی به فرد دیگر متفاوت …
-
برترین های کسب و کار
نکات ضروری قبل از خرید ست سرویس و تخت خواب
آیا می دانید ست روتختی همیشه یکی از سخت ترین خریدها برای تازه عروسان و کسانی است که می خواهند دکوراسیون منزل خود را بازسازی کنند؟ انتخاب یک ست روتختی با کیفیت که متناسب با سبک دکوراسیون منزل و اندازه اتاق خواب باشد و متناسب با هارمونی و سلیقه مشتریان باشد، همیشه یکی از مهم ترین مسائل در خرید است. شرکت قصر دکوراسیون آرنا پالاس یکی از مبلمان فروشی های معروف است که سرویس خواب های محکم و باکیفیت را با استفاده از متریال مناسب به شما عرضه می کند. در این مطلب از چیدانه، علاوه بر معرفی سرویس خواب و قوانین خرید، نگاهی به محصولات این فروشگاه نیز خواهیم داشت. اگر قصد دیدن نمونه های بیشتر را دارید حتما به سایت theroomplace مراجعه کنید. ست سرویس و تخت خواب تانیل چوب چیست؟ به طور کلی وجود یک سرویس خواب تانیل چوب مناسب در منزل علاوه بر زیبایی اتاق خواب، آرامش زیادی را به همراه دارد. یک تخت دو نفره، یک میز آرایش یا کشو یا میز آرایش، دو میز کنار تخت همراه با قاب آینه، صندلی و پاف. اینها لوازم ضروری و ضروری هستند که یک کیت استاندارد سرویس خواب را تشکیل می دهند. البته برخی افراد تنها از …
-
عمومی
آقای رئیسی آسوده بخواب که جبهه پایداری بیدار است/ تقدیم به محمد مهاجری
خیلی ها شروع کرده اند در فضای مجازی و حقیقی این موضوع را دست انداختن و این که: اگر این طور باشد که مدعیان می گویند با این اوضاع تورم ایشان کلا نباید بخوابد. حتی بعضی ها به اضافه وزن ایشان اشاره کرده اند و گفته اند نه تنها تورم به جسم ایشان صدمه ای وارد نکرده بلکه ظاهر ایشان گواهی است بر خوشنودی ایشان. مشکل کجاست؟ گیرم آقای رئیسی از خور و خواب افتاده باشد و بیست و چهار ساعت برای این خلق بی پناه غم و غصه بخورد، گره ای از کار فروبسته این مردم گشوده می شود؟ قطعا مردم وقتی ببینند رئیس جمهورشان به فکر ایشان است و از شدت همدردی با مردم زار و نزار شده است، احساس بهتری خواهند داشت و مصیبت هایشان را راحت تر تحمل می کنند اما وقتی ببینند این همدردی باری از روی دوش آن ها برنخواهد داشت پس از مدتی حالشان از هرچه همدردی بهم می خورد. آن وقت است که ترجیح می دهند رئیس جمهوری داشته باشند که از بیست و چهار ساعت بیست ساعتش را بخوابد اما با اندکی خرد و تدبیر مصائبشان را کاهش دهد. رئیس جمهوری که به جای یک وعده غذا روزی ده وعده بهترین …
-
علمی و پزشکی
۲۰ راه خوب خوابیدن
آفتاب‌‌نیوز : بهداشت خواب، موضوع مهمی در داشتن یک خواب مطلوب و با کیفیت است؛به طوری که یکی از مهمترین موضوعاتی که باید دربهداشت خواب در نظر گرفته شود توجه به عوامل بازدارنده خواب است. خواب فعالیتی نیست که به انتخاب و سلیقه ما باشد بلکه طبیعت خواب را بر ما تحمیل می‌کند و حتی از پلک هم نداشتیم باز هم به خوابمی‌رفتیم. بیشتر ما اگر یک شب هم بی‌خوابی بکشیم دچار دشواری‌هایی خواهیم شد که ممکن است ما را از پای دربیاورد. بدون خوابخلق ما تنگ می‌شود و روابط اجتماعی آسیب می‌بیند و خلاصه انجام هر عملی با دشواری همراه خواهد بود. خواب برای زنده ماندن مهمتر از غذا است؛ با این حال حداکثر یک سوم زندگی ما را خواب به خود اختصاص می‌دهد. بیشتر افراد هنگاممردن بیشتر از ۲۵ سال از زندگی خود را در خواب و رویا به سر برده‌اند. نور یکی از عواملی است که می‌تواند با ایجاد ترشح هورمونخواب شود و در صورتی که نور اتاق خواب در طول شب بیش از اندازه باشد ممکن است حتی باعث عدم ترشح این هورمون شده و به اینترتیب اجازه خوابی راحت را در طول شب به ما ندهد.در این گزارش تلاش کردیم مهمترین نکات برای داشتن یک …
-
علمی و پزشکی
ارتباط خواب خوب با کاهش خطر ابتلا به عفونت
یافته‌های جدید متخصصان حاکی از آن است که «خواب خوب» می‌تواند خطر ابتلای افراد به عفونت و نیاز بدن را به آنتی‌بیوتیک کاهش دهد. به گزارش دیباروز به نقل از یورونیوز، در مقابل، افرادی که کمتر از شش ساعت و بیش از ۹ ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند، بیشتر در معرض ابتلا به عفونت قرار دارند و بیش از همه تحت درمان آنتی بیوتیکی قرار می‌گیرند. اگرچه همواره یافته‌ها نشان می‌داد که یک «خواب خوب شبانه» می‌تواند انواع مشکلات را حل کند اما متخصصان اکنون شواهد جدیدی کشف کرده‌اند که نشان می‌دهد خوب خوابیدن می‌تواند آسیب‌پذیری در برابر عفونت را کاهش دهد. متخصصان دانشگاه “برگن” نروژ به وسیله پرسش‌نامه‌های کوتاهی، کیفیت خواب بیماران و نیز ابتلای آنها به عفونت‌ها را مورد سوال قرار دادند. آنها دریافتند که بیمارانی که خیلی کم یا زیاد می‌خوابند، احتمال بیشتری دارد که به عفونت دچار شوند و بیمارانی که مشکلات مزمن خواب را تجربه کرده‌اند نیز با احتمال بیشتری به آنتی بیوتیک نیاز خواهند داشت. در حال حاضر شواهدی وجود دارد که مشکلات خواب، خطر عفونت را افزایش می‌دهد. پیش از این یک مطالعه نشان داده بود افرادی که به ویروس سرماخوردگی آلوده شده بودند، درصورت داشتن خواب سالم با احتمال کمتری به سرماخوردگی مبتلا …
-
علمی و پزشکی
معجزه خواب کافی و تاثیر آن بر حافظه
اینکه مردم چگونه آموخته های خود را به خاطر می آورند و به یاد می آورند برای دانشمندان یک معماست. برای پاسخ به این معما، آنها اخیراً مطالعه ای انجام دادند که به عمق مغز انسان نگاه می کند، جایی که یادگیری قبلی در طول خواب دوباره فعال می شود و بنابراین در حافظه باقی می ماند. دانشمندان علوم اعصاب از دانشگاه نورث وسترن و پزشکان مرکز صرع دانشگاه شیکاگو فعالیت الکتریکی مغز پنج بیمار در این مرکز را در پاسخ به صداهای پخش شده توسط تیم تحقیقاتی به عنوان بخشی از یک تمرین آموزشی بررسی کردند. تحقیقات قبلی پردازش حافظه را در طول خواب با استفاده از نوار مغزی (الکتروانسفالوگرافی) ضبط شده با الکترودهای روی سر بررسی کرده است. اما این مطالعه قصد داشت فعالیت الکتریکی داخل مغز را ثبت کند و به همین دلیل پروب های الکترودی در مغز این بیماران کاشته شد. این مطالعه نشان داد که خواب خوب شبانه تأثیر قابل توجهی داشت و شرکت کنندگان به طور قابل توجهی عملکرد خود را در آزمون یادآوری صبح روز بعد بهبود دادند. بر اساس بیانیه مطبوعاتی منتشر شده توسط این موسسه، نقشه برداری فعالیت مغز به محققان این امکان را داده است تا با ارائه داده های …
-
بین الملل
خوابگاه شهید احدی دانشگاه صنعتی امیرکبیر افتتاح شد
اقامتگاه دخترانه شهید احدی دانشگاه صنعتی امیرکبیر با حضور مسئولین دانشگاه افتتاح شد. به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا، سایت شهید احدی در زمینی به مساحت 250 متر مربع در 3 طبقه و 9 واحد ساخته شده است. قرار است 50 دانشجوی دختر در این خوابگاه های دخترانه زندگی کنند. برای ساخت این خوابگاه مبلغ 14 میلیارد تومان برای خرید و بازسازی توسط دانشگاه صنعتی امیر کبیر هزینه شد. این اقامتگاه به نام شهید محمد جعفرهادی از دانشجویان دانشکده مهندسی معدن دانشگاه صنعتی امیر کبیر نامگذاری شده است. این مسافرخانه همزمان با سالروز شهادت این شهید والامقام افتتاح شد. مرتضی محمدی نجف آبادی مسئول امور مسکن دانشگاه صنعتی امیرکبیر در این مراسم گفت: در مسکن پسران با اختصاص مسکن به دکتر ناصر الاسلامی مشکل مسکن دانشجویی حل شد و با تامین اعتبار هیئت امنای دانشگاه شاهد افتتاح مسکن برای این دختران هستیم.» وی افزود: امیدواریم با تامین منابع مالی لازم، این خوابگاه به طور کامل برای اسکان دانشجویان تجهیز شود. بهروز ارزو معاون بین الملل رئیس جمهور، حمید ملاداودی معاون فرهنگی و دانشجویی، محمدجواد شهرابی العامری مدیرکل نهاد ریاست جمهوری، حسن نجف زاده مدیر امور دانشجویی، علیرضا تونه مدیر فرهنگی و اجتماعی، و سایر مسئولین دانشگاه حاضر در …
-
عمومی
نمایندگی تشک خوشخواب در تهران
بزرگترین فروشگاه کالای خواب تهران (رویان خواب) نمایندگی تشک خوشخواب در شرق تهران ( نمایندگی تشک خوشخواب دلاوران، نمایندگی تشک خوشخواب رسالت ) به مدیریت جناب آقای حسن جعفری، که از سال ۱۳۹۰ همکاری خود را با برند تشک خوشخواب آغاز کرده است. عرضه و پخش انواع مدل های تشک خوشخواب؛ فنر منفصل ( پاکتی )، فنر متصل و بدون فنر ( طبی ) در شرق تهران برای فروشگاه کالای خواب رویان می باشد. به خاطر اشتراک ویژه برند خوشخواب می توان ارزان ترین قیمت تشک خوشخواب را به مشتریان عزیز خود ارائه دهیم. در بازار دلاوران تنها نمایندگی رسمی خوشخواب فروشگاه کالای خواب رویان می باشد که در انواع سایز های تشک خوشخواب یک نفره، تشک خوشخواب دو نفره، تشک خوشخواب طبی و تشک خوشخواب نوجوان را به فروش می رساند. اطلاعیه مهم شرکت خوشخواب برای خرید تشک چیه؟ تشک های موجود در سایت های دیجی کالا، زنبیل، وینسلو، مرجان خواب، bade sale، خواب شاپ، ویترین شو، رامش خواب، خوگر، سینا خواب، حراج تشک، بامیلو، قیمت تشک، کالا خواب، خوابکو و تشک اورج با برند خوشخواب شامل هیچ گونه گارانتی و خدمات پس از فروش نمی باشد. هر تشکی خوشخواب نیست اگر قصد خرید تشک خوشخواب را دارید، حتماً از نمایندگی …
-
اقتصادی
خواب بازار مسکن در ۶۰ درصد محله‌های تهران
معاون وزیر راه و شهرسازی در اظهاراتی مبنی بر اینکه از 399 محله تهران ، 250 محله به هیچ وجه معامله نمی شود ، گفت: “قطعاً اگر در بازارهای موازی اختلالی ایجاد شود ، تأثیر آن در بازار مسکن کمتر خواهد بود و ثبات. بازار فعلی. محمود محمودزاده در مصاحبه با خبرگزاری دانشجویان ایران گفت: در ماه ژوئن ، مدیترانه اعلام شد قیمت مسکن در تهران 3 درصد افزایش یافت. از 399 محله پایتخت ، 250 محله به هیچ وجه تجارت نمی شد. به عبارت دیگر ، در حدود 60٪ محلات ، حتی یک قرارداد منعقد نشده است. از 40٪ باقیمانده ، در برخی از محله ها ، تنها نتیجه گیری یک یا دو بند از قرارداد فروش را مشاهده کرده ایم. بنابراین ، ارائه داده های قیمت از چنین بازاری اشتباه است و به همین دلیل ، از سال 2009 ، اعلام کرده ایم که این روش را قبول نداریم. وی افزود: قیمت های اعلام شده براساس میانگین نرخ معاملات انجام می شود در حالی که معاملات بسیار کاهش یافته است. وقتی دو معامله در یک محله انجام می شود ، نمی توان همان معیار را برای اعلام میانگین آن محله در نظر گرفت. معاون وزیر مسکن و ساختمان …
-
عمومی
فارسی در آشپزخانه، ریاضی در اتاق خواب!
“در سن 40 سالگی ، امسال نیز کلاس اول ابتدایی را گذراندم.” “پایان سال تحصیلی نزدیک است ، اما فرزندان من هنوز نمی توانند چند خط را به درستی و بدون خطا بخوانند.” “زیرا من نتوانستم کلاس اول دبستان را پشت سر بگذارم.” ، “من فکر نمی کنم که باسواد شدن مثل این و کامپیوتر امکان پذیر باشد. به همین دلیل است که من امسال بچه هایم را ثبت نام نمی کنم.” سال آینده و در سالی که تاج وجود ندارد ، او قطعاً تحصیل خواهد کرد. چه فرقی می کند اگر او یک سال زودتر فارغ التحصیل شود یا یک سال بعد؟ ” به گزارش دیباروز ، روزنامه ایران وی نوشت: “ویروس کرونا مهارت های خواندن و نوشتن کودکان را بسیار تحت تأثیر قرار داده است.” همچنین ممکن است فیلم هایی از دانش آموزان کلاس اول را در فضای مجازی بخوانید که برای مثال گیلاس و طبل صابون می خوانند. تصاویر نشان می دهد که امسال برای آنها خوب نبوده است و آنها از خواندن و نوشتن سود زیادی ندارند. آیا این بچه ها واقعاً قادر به جبران این آسیب ها در سال های آینده هستند؟ چه کاری باید انجام دهیم؟ مشکلات والدین با مدرسه از طریق اینترنت“مدرسه قرار …