ورزش
-
علمی و پزشکی
باید و نبایدهای ورزشی در مبتلایان به کم‌کاری تیروئید
آفتاب‌‌نیوز : ورزش می‌تواند باعث کنترل وزن شود و سلامت قلب را تقویت کند، خلق و خویتان را بهتر بکند به شما انرژی بدهد، استخوان‌هایتان را قوی‌تر کند، قند خونتان را کنترل کند و قدرت و انعطاف‌پذیری بدنتان را افزایش دهد؛ اما اگر کم‌کاری تیروئید دارید یک‌سری از بایدها و نبایدهای ورزشی وجود دارند که لازم است آنها را رعایت کنید. بدون مشورت با پزشکتان هیچ برنامهٔ ورزشی را شروع نکنید اگر تازه قرار است ورزش‌کردن را شروع کنید، به پزشکتان اطلاع دهید تا هرگونه عارضه یا مشکلی را که می‌تواند شرایط ورزش‌کردن را برایتان سخت کند و شما را در معرض آسیب قرار دهد بررسی کند. ضمناً باید پیش از شروع روتین ورزشی‌تان باید با پزشکتان مشورت کنید تا مطمئن شوید دوز داروی هورمونی که مصرف می‌کنید متناسب با شرایطتان است. اگر دوز داروی مصرفی‌تان اشتباهی باشد، ممکن است دچار مشکل قلبی شوید. اگر دوز زیادی داروی تیروئید مصرف کنید، ممکن است ضربان قلبتان حین ورزش بالا برود. ورزش را کم‌کم شروع کنید، خصوصاً اگر علائمتان شدید است و تازه ورزش را شروع می‌کنید اگر از همین ابتدا ورزش‌های سنگین و سریع انجام دهید احتمال آسیب زیاد است. سعی کنید آرام‌آرام شدت را زیاد کنید تا بدنتان به ورزش …
-
ورزشی
تأثیر لباس ورزشی بر عملکرد ورزشکاران: چگونه لباس های مناسب می توانند بهبود بخشید؟
۵ نکته در مورد لباس‌های ورزشی و ست ورزشی زنانه که عملکرد شما را بهبود می‌بخشند این موضوع که در هر مکان و موقعیتی چه نوع پوششی استفاده شود بسیار مهم است. انتخاب لباس مناسب برای ورزش هم اعتماد به نفس شما را بالا می‌برد و باعث ایجاد انگیزه بیشتر می‌شود. اکثر ما برای انتخاب لباس‌های محل کار و روزمره وسواس خاصی داریم اما همه‌ی ما در مورد اهمیت و کیفیت لباس‌های ورزشی آگاهی نداریم و معمولاً از تی‌شرت و شلوارهای ورزشی معمولی استفاده می‌کنیم. ممکن است که یک ورزشکار حرفه‌ای باشید یا از گرمازدگی رنج ببرید یا عملکرد دیگران از شما بهتر باشد بنابراین «ساتیااسپرت» نکاتی در مورد لباس‌های ورزشی که عملکرد شما را بهبود می‌بخشند و نکات خرید ست ورزشی زنانه برای شما بازگو خواهد کرد. ۱- تراکم بافت لباس بخش اعظم فعالیت‌های ورزشی وابسته به گردش خون است. خون به‌منظور حمایت و تقویت عضلات لازم است در کل بدن گردش داشته باشد. لباس‌های متراکم این کار را انجام می‌دهند (آستین‌ها، لباس‌های چسبان، جوراب‌ها) و درحالی‌که به انتقال مؤثرتر خون و اکسیژن کمک می‌کنند به عنوان اکسسوری شیک ورزشی نیز کاربرد دارند. این لباس‌ها معمولاً از جنس لایکرا یا اسپندکس هستند که با فشرده‌سازی بافت نرم دست‌ها و …
-
ورزشی
احتمال یک «متروپل ورزشی» این بار در تهران!
دفتر فدراسیون‌های اتومبیلرانی، بیماری‌های خاص، شمشیربازی، گلف، اسکواش و اسکی واقع در خیابان جردن تهران با خطر جدی نشست و تخریب مواجه شده است. در ضلع غربی ساختمانی که فدراسیون‌های فوق در آن قرار دارند، کارگاهی ساختمانی با پیشرفت حدود 30 درصد وجود داشت که مدتی قبل توسط مالک آن به صورت کامل تخریب شد. گودبرداری بسیار عمیقی که حدود 40 متر از سطح خیابان، پایین رفته است، تهدید بزرگی برای ساختمان مجاور که فدراسیون‌های ورزشی در آن قرار دارند به حساب می‌آید. نگرانی‌هایی جدی هم در مورد دبیرستان دخترانه‌ای که در همان نزدیکی وجود دارد نیز کاملا حس می‌شود. شکست در ستون، ترک‌های دیوار و جا به جایی 4-5 سانتی متری ساختمان نشان می‌دهد که خطراتی وجود دارد. ترک‌های عمیق و بزرگی که در محوطه پارکینگ ساختمان فدراسیون‌های ورزشی دیده می‌شود، ساکنان را مجبور کرد به سراغ آتش‌نشانی بروند و کارشناسان سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی تهران، پس از بازدید، ساختمان را ناامن تشخیص دادند. کارشناسان شهرداری نیز قرار است از این ساختمان بازدید و گزارشی را آماده کنند. با توجه به وسعت کارگاه و منطقه‌ای که در آن واقع شده، خرید و ساخت مجتمع در این محل از عهده یک فرد ثروتمند عادی خارج است و احتمال می‌رود …
-
ورزشی
برنامه‌های پیش بینی شده ورزش دانشجویی در سال آینده متحول خواهدشد – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرگزاری آنلاین و به نقل از روابط عمومی فدراسیون ملی ورزش‌های دانشگاهی، جلسه هیئت رئیسه فدراسیون ملی ورزش‌های دانشگاهی با حضور دکتر هاشم داداش پور معاون وزیر علوم تحقیقات و فناوری و رئیس سازمان امور دانشجویان، هادی بشیریان رئیس فدراسیون ملی ورزش‌های دانشگاهی و دیگر اعضا به میزبانی دانشگاه فردوسی مشهد برگزار شد. در این جلسه داداش‌پور ضمن تسلیت شهادت امام موسی کاظم علیه السلام و قدردانی از مردم و دانشگاهیان بخاطر خلق حماسه‌ای ماندگار در راهپیمایی ۲۲ بهمن گفت: فدراسیون ورزش‌های دانشگاهی یک فدراسیون جهانی است که ما به عنوان سازمان امور دانشجویان در پیشبرد اهداف آن حمایت‌های لازم را داریم. رئیس سازمان امور دانشجویان ادامه داد: به منظور گسترش فعالیت‌های ورزشی دانشجویان، چهار برنامه مشخص طراحی کرده ایم. اولین برنامه در این زمینه آماده سازی مقدمات حضور در یونیورسیاد جهانی است که از ۷ تا ۱۶ مرداد ماه سال آینده برگزار خواهد شد و ما به صورت گسترده در این رویداد جهانی شرکت خواهیم کرد. معاون وزیر علوم با بیان اینکه قصد ما این است تا بتوانیم ورزش‌های دانشگاهی را گسترش دهیم؛ اظهار کرد: همانطور که امسال و سال گذشته برنامه‌های متنوع و گسترده ای را توانستیم برگزار کنیم، برای سال ۱۴۰۲ نیز برنامه‌های متعددی را …
-
ورزشی
تمجید وزیر ورزش روسیه از امکانات کمپ تیمهای ملی کشتی
به گزارش شفاف، الگ ماتیستین، وزیر ورزش روسیه با بیان اینکه بهترین شرایط برای ملی پوشان کشتی ایران مهیا شده است، عنوان کرد: در بازدیدی که از کمپ تیم های کشتی ایران داشتم متوجه شدم که در کنار تمرینات، پرورش و فرهنگ سازی ورزشکاران نیز در دستور کار است. در این جا سردیس کشتی گیرانی که جان خود را برای کشورشان از دست داده اند قرار داده شد و به نظرم این یکی از عوامل مهم در پرورش دادن قهرمانان جدید است. وی افزود: به این موضوع افتخار می کنیم که کشور دوست ما ایران یک الگوی مهم برای معرفی قهرمانان است. در اینجا قهرمانان را صرفا برای کسب مدال آماده نمی کنند، بلکه قهرمانانی پرورش می دهند که از کشور خود دفاع می کنند. وزیر ورزش روسیه با تمجید از کشتی گیران ایران، تاکید کرد: مطمئن هستم کشتی گیرانی که در حال حاضر در اینجا هستند، در آینده به عناوین قهرمانی جهان و المپیک دست خواهند یافت. وی اظهار کرد: خیلی خرسندم که دو فدراسیون کشتی ایران و روسیه مانند دو برادر در عین رقابت در تشک کشتی، همکاری داشته و به یکدیگر کمک می کنند و از پیروزی های یکدیگر خوشحال می شوند. الگ ماتیستین در پایان با …
-
ورزشی
فرمان «عفو رهبری» موجب انسجام ملی و نشاط اجتماعی است/ جامعه ورزش در مسیر سربلندی ایران اسلامی گام بر می‌دارد
۱۴۰۱/۱۱/۲۱ ۱۲:۱۶:۱۴ | | کد خبر: ۱۴۳۴۸۵۲ ارسال به دیگران | پرینت وزیر ورزش و جوانان اهمیت فرمان «عفو رهبری» را مورد توجه قرار داد و تاکید کرد بار دیگر اندیشه‌های رهبر معظم انقلاب زمینه انسجام ملی و نشاط اجتماعی را در مسیر اعتلای نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران رقم زد. به گزارش خبرگزاری دیباروز؛ سیدحمید سجادی با اشاره به فرمان «عفو رهبری» اظهار داشت: نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران در طول چهل و چهار سالی که از انقلاب اسلامی می‌گذرد، عزت و اقتدار خود را در سایه‌ی مردم سالاری دینی به منصه‌ی ظهور رسانده و در این بین نقش‌آفرینی مردم در بزنگاه‌های مختلف در همراهی و همدلی با نظام محقق شده و این شاخصه‌ی مهم همواره خار چشم دشمنان بوده است. وی ادامه داد: این بار در شرایطی که دشمنان قسم خورده به همراه اپوزیسیون و دشمنان خارجی قصد بر هم زدن نظم و امنیت کشور را داشتند و پیامد آن تعدادی از جوانان نیز فریب خوردند، تدبیر و اندیشه‌ی رهبر معظم انقلاب و بصیرت ملت سرافراز بار دیگر این پروژه‌ی ناجوانمردانه را نقش بر آب کرد. وزیر ورزش و جوانان بار دیگر شکست پروژه دشمنان نظام را مورد توجه قرار داد و تاکید کرد: هر چند که دشمنان …
-
ورزشی
جامعه ورزش ثابت کرد پای آرمان های امام راحل ایستاده است
۱۴۰۱/۱۱/۱۷ ۱۱:۰۳:۱۷ | | کد خبر: ۱۴۳۲۸۰۹ ارسال به دیگران | پرینت حمید سجادی گفت: جامعه ورزش ثابت کرد پای آرمان‌های امام راحل ایستاده است. به گزارش خبرگزاری دیباروز، در ششمین روز از چهل و چهارمین سالگرد پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی، حمید سجادی وزیر ورزش و جوانان، معاونین وزارتخانه، روسای فدراسیون‌های ورزشی و ورزشکاران رشته‌های مختلف با حضور در حرم امام خمینی (ره) با آرمان‌های بنیانگذار انقلاب اسلامی تجدید میثاق کردند. حمید سجادی وزیر ورزش و جوانان در حاشیه این مراسم در جمع خبرنگاران اظهار کرد: جامعه ورزش یک بار دیگر ثابت کردند پای آرمان های امام راحل و نظام مقدس جمهوری اسلامی محکم ایستاده اند. ما ورزشی ها از بیانات اما راحل و یادگاری های او مطالب آموزنده و اثر گذاری را به یاد داریم. سخنان او وقتی فرموده بودند، “در تمام ابعاد انسانی ورزش کنید و من ورزشکار نیستم اما ورزشکاران را دوست دارم” را هیچ وقت فراموش نمی کنم. این جمله که من ورزشکار نیستم اما ورزشکاران را دوست دارم در ابتدا خیلی ما را به فکر وا داشت اما امروز خیلی به مفهموم این جمله پی می بریم. وی افزود: ورزشکاران واقعا در جامعه اثر گذار هستند و نیاز به دیده شدن و توجه دارند. باید …
-
علمی و پزشکی
برای افرایش طول عمر دو دقیقه ورزش شدید کافی است
بر اساس تحقیقات جدید، دو دقیقه فعالیت بدنی شدید – در مجموع 15 دقیقه در هفته – با کاهش خطر مرگ، سرطان و بیماری قلبی مرتبط است. این مطالعه نشان می دهد که مقادیر نسبتاً کمی از فعالیت بدنی شدید هفتگی ممکن است فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد که ورزش منظم خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. با این حال، تحقیقات جدید بر شدت و مدت ورزش مورد نیاز برای دستیابی به مزایای سلامتی برای افراد متمرکز است. برای این مطالعه، محققان 71893 بزرگسال را که هیچ شواهدی از بیماری قلبی عروقی یا سرطان نداشتند، وارد مطالعه کردند. محققان رابطه بین میزان و دفعات فعالیت بدنی شدید با مرگ (به هر دلیلی، بیماری قلبی عروقی و سرطان) و بروز بیماری های قلبی عروقی و سرطان را تجزیه و تحلیل کردند. محققان برای درک تفاوت بین فعالیت بدنی متوسط و فعالیت بدنی شدید، فعالیت بدنی متوسط را به عنوان تمرینی تعریف کردند که ضربان قلب را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد، اما لزوماً افراد را بی‌نفس نمی‌گذارد. با این حال، فعالیت بدنی شدید احتمال بیشتری دارد که ضربان قلب را افزایش دهد و افراد …
-
بین الملل
به وزیر ورزش ترکیه مشاوره اشتباه داده بودند
برنده مدال طلا در بازی های کشورهای اسلامی: پاکمان گفت: توصیه های اشتباهی به وزیر ورزش ترکیه کردند زیرا سطح آنها در شمشیربازی، کشتی، والیبال و وزنه برداری به ما نمی خورد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری آنا، علی پاکمان پس از کسب مدال طلای تیم ملی در مسابقات کشورهای اسلامی گفت: می‌خواهیم ثابت کنیم شکست در مصر فقط یک تصادف بود و بسیار هیجان‌زده بودیم که آنها را در زمین خودشان شکست دادیم و خوشبختانه این اتفاق افتاد. . البته این نتیجه چیزی از مهارت های فنی آنها کم نمی کند زیرا در جام ملت های اروپا تیم های بزرگی از جمله فرانسه و ایتالیا را شکست دادند و در اروپا سوم شدند. وی افزود: در مسابقات جهانی هم توانستند ما را شکست دهند و هم تیم خوب رومانی را شکست دهند. با وجود باخت به ما، باید بگویم آنها تیم قابل احترامی هستند. حتی در آخرین دیدار انفرادی نماینده آنها موفق به برتری من شد. کاپیتان تیم ملی الصابر: ما انگیزه زیادی داشتیم تا ثابت کنیم باخت به این تیم در مصر فقط یک تصادف بود. آنچه مشخص است این است که تیم ما بسیار بزرگ است و هنوز کارهای زیادی برای انجام دادن دارد. ما باید به …
-
عمومی
برکناری مدیر متخلف باشگاه ورزشی آبفا اصفهان – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
و به گزارش خبرگزاری آنلاین از روابط عمومی اصفهان، استان مهران شینلیان ابراز تاسف از رفتار غیرقانونی باشگاه ورزشی آبوا اصفهان به نفع گرفتن از آب آشامیدنی برای پر کردن المصباح از برکناری مدیر متخلف خبر داد. به ویدیویی که اخیراً ارسال شده اشاره دارد در فضا فرضی در مورد کار ورزشگاه آبوا اصفهان از آب آشامیدنی به پر کردن اشرک شانا گفت: پس از بررسی های اولیه متوجه شدیم که این اقدام بدون هماهنگی و برخلاف نظر مدیرعامل فعلی این شرکت که اخیرا منصوب شده انجام شده است. معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار اصفهان بر اهمیت موضوع و اینکه عمدتاً استفاده از آب شرب اصفهان است، تاکید کرد. پر کردن مخازن آب استخر و هر گونه مصرف مشروب نخوردن وی با بیان اینکه این امر خلاف مقررات است، تصریح کرد: اخطارهای جدی به بخش ذیصلاح داده شد و مقرر شد مدیرعامل متخلف این باشگاه ورزشی برکنار شود. شینلیان وی گفت: انتظار می رود مدیران دستگاه های اجرایی با سایر عزیزان و بیش از سایر شهروندان همگام باشند. بشاش در زمینه مصرف آب اقدام و از تضییع حقوق عمومی جلوگیری شود به گزارش خبرنگار آنلاین ، اخیرا فیلمی از استخر منتسب به این مجموعه ورزشی در فضای مجازی منتشر شده …